Popular Posts
-
Kabar Majunya Iwan Fals pada Pemilu 2014 mendatang menjadi sorotan media, selama ini Iwan Fals dikenal musisi kritis dan terbilang anti deng...
-
I read your profile today, I thought I would drop you a line and hope to become your friend! Check my pe...
-
Raffi Ahmad menerima dengan lapang dada keputusan Yuni Shara yang meminta untuk berpisah. Presenter Dahsyat ini pun meminta maaf jika pernah...
-
Mariah Yeater Berita mengejutkan wanita ini mengajukan gugatan, dan menuduh Justin Bieber telah menghamilinya. banyak orang dibuatnya bertan...
-
Durkheim says at the beginning; the sociology is the current science, but nobody knows what it is. Even now, his words sound contempor...
-
Kejadian Aneh Menimpa bocah tiga tahun dari Pare-pare Sulawesi Selatan,Ditemukanya Sebanyak 24 logam sejenis paku, satu potongan jarum sunti...
-
Publisher: AltaMira Press Number Of Pages: 438 Publication Date: 2008-07-28 ISBN-10 / ASIN: 07591097... -
Sekolah wajib buat anak anak mulai dari kecil, tapi tidak semua anak anak bisa merasakan betapa indahnya masa kekanak kanakannya waktu keci... -
Tidak diragukan, memiliki sperma dalam jumlah banyak dapat menghasilkan orgasme lebih lama, termasuk meningkatkan hasrat seks. Nah, jika An... -
Ini namanya Bencana Karena pendidikan adalah mempersiapkan masa depan umat manusia Bukan hanya agar pes...
PROPOSAL
PENGAJUAN BEASISWA BANTUAN DANA PENDIDIKAN
PEMERINTAH DAERAH KABUPATEN TANGGAMUS
 | |||||
 |  | ||||
Oleh :
IRVAN HAQ DZUL KAROMA
BANTUAN DANA PENDIDIKAN
A. Latar Belakang
Perkembangan dunia pendidikan saat ini membawa dampak positif pada kemajuan ilmu pengetahuan dan teknologi, terlihat di segala aspek kehidupan selalu dihadapkan dengan kecanggihan teknologi buatan manusia. Seluruh kegiatan sehari-hari manusia selalu disandarkan pada pengetahuan umum dan teknologi, akibatnya Ilmu Pengetahuan Agama kini semakin tergeser seakan Ilmu Pengetahuan Agama hanya sebagai Pengetahuan sampingan. Padahal ilmu pengetahuan umum berkembang karena ilmu pengetahuan agama.
Seorang da'i yang mencoba memberikan pencerahan agama pada masyarakat dianggap sebagai seorang yang ketinggalan jaman, bahkan jarang sekali pendapat-pendapatnya tentang ilmu pengetahuan diterima khalayak umum.
Sehubungan dengan itu, kami generasi Islam yang peduli terhadap eksistensi ilmu pengetahuan Agama dan kemajuan pendidikan agama di daerah sendiri pada khususnya. Kami berperan aktif dalam meningkatkan mutu sumber daya manusia dengan menggali ilmu dan segala potensi di perguruan tinggi Negeri Islam. Kelak ilmu yang telah kami peroleh semasa belajar dapat diamalkan dan di trasfomasikan untuk perubahan, perkembangan dan kemajuan ilmu Pengetahuan agama sebagai induk dari berbagai ilmu pengetahuan yang sedang berkembang.
Oleh karena keterbatasan ekonomi dan semakin meningkatnya biaya pendidikan diperguruan tinggi menjadikan proses tersebut sedikit terhambat. Untuk itu kami putra daerah sekaligus generasi penerus Dakwah Al-Islamiyah yang peduli terhadap perkembangan dan kemajuan ilmu pengetahuan agama, berharap dan memohon kepada Kepala Daerah Kabupaten Lamongan untuk ikut meringankan beban biaya yang kami tanggung, demi terwujudnya keinginan bersama dan tercapainya cita-cita kami untuk mengembangkan pangetahuan agama khususnya didaerah sendiri sebagai generasi penerus tongkat estafet.
B. Tujuan
1. Proposal ini kami buat sebagai salah satu bahan pertimbangan untuk memenuhi permohonan kami meringankan biaya pendidikan selama masih dalam masa studi di salah satu perguruan tinggi Universitas Islam Negeri (UIN) Maulana Malik Ibrahim yang terletak di daerah Malang.
2. Untuk meningkatkan kualitas sumber manusia (SDM) yang ada di kota Sampang.
3. Sebagai generasi penerus tongkat estafet pemerintahan daerah, khususnya di kota Sampang, maka sangat perlu untuk menggali segala potensi putra daerah agar dapat mengelola semua kekayaan yang ada. Demi terwujudnya kesejahteraan dan kemakmuran rakyat, khususnya di daerah Sampang.
C. Manfaat
1. Untuk meringankan biaya pendidikan mahasiswa selama proses belajar
2. Meningkatkan mutu sumber daya manusia (SDM) putra daerah yang sedang menempuh pendidikan di luar daerah.
D. Anggaran biaya pendidikan
| Keterangan biaya | Jumlah |
| 1. biaya SPP Rp.850.000/ semester 2. biaya kost per Semester 3. biaya tugas Rp.200.000/ semester 4. biaya beli buku Rp.300.000/ semester 5. biaya makan Rp. 4.000,- x 2 sehari x 180 hari | Rp. 850.000 Rp. 1.200.000 Rp. 200.000 Rp. 300.000 Rp.1.600.000 |
| Total biaya per tahun | Rp 3. 700.000 |
E. Lama Pendidikan
Kami menempuh jenjang pendidikan strata satu (S1) dengan masa tempuh minimal delapan (8) semester atau selama empat (4) tahun .
F. Lampiran-lampiran
1. Satu lembar foto copy Kartu Tanda Mahasisiwa (KTM) yang masih berlaku
2. Satu lembar foto copy transkip nilai
3. Surat keterangan masih studi
4. Surat keterangan kelakuan baik dari Fakultas
4. surat keterangan tidak mampu dari kepala desa,tempat tinggal.
5. Foto Copy Sertifikat :
- Program English Day Ma’had Sunan Ampel Al-Aly UIN Malang
- Program Khusus Pendidikan Bahasa Arab (PKPBA) Universitas Islam Negeri (UIN) Malang.
6. Foto Copy Kartu Tanda Penduduk (KTP)
7. Foto Copy Kwitansi pembayaran SPP
G. Penutup
Demikian proposal ini kami buat, dengan harapan agar upaya untuk peningkatan kualitas sumber daya manusia daerah khususnya di daerah Sampang dapat tercapai. Besar harapan kami sebagai pemohon untuk memperoleh dukungan dan bantuan sehingga dapat berpartisipasi dalam pembangunan daerah ke arah yang lebih maju. Semoga apa yang di agendakan dapat terwujud, atas perhatian dan partisipasinya kami ucapkan terima kasih.
Resep Tradisional Madu:
1. Kerontokan rambut
Orang yang mengalami kerontokan rambut atau kebotakan dapat memakai campuran minyak zaitun panas, 1 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis sebelum mandi. Oleskan di kepala dan diamkan selama kira-kira 15 menit setelah itu baru dibasuh. Penelitian itu juga membuktikan ramuan yang didiamkan dikepala selama 5 menit pun tetap efektif.
2. Infeksi kandung kemih
Campurkan 2 sendok makan bubuk kayumanis dan 1 sendok teh madu ke dalam segelas air suam-suam kuku. Setelah itu diminum. Ramuan ini membunuh kuman-kuman dalam kandung kemih.
3. Sakit gigi
Buat campuran 1 sendok teh bubuk kayu manis dan 5 sendok teh madu.
4. Kolesterol
Kadar kolesterol darah dapat diturunkan dengan 2 sendok makan madu dan 3 sendok teh bubuk kayu manis yang dicampur dalam 16 ounce (16 kali 28 gram kira kira 1 pon = 454 gram) air teh. Ramuan ini dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah sampai 10 persen dalam 2 jam. Madu murni yang diminum sehari-hari meringankan gangguan kolesterol.
5. Pilek
Pilek ringan dan berat dapat disembuhkan dengan 1 sendok makan madu suam-suam kuku dan ¼ sendok teh bubuk kayu manis setiap hari selama 3 hari. Ramuan ini dapat menyembuhkan hampir semua batuk dan pilek kronis serta membersihkan sinus.
6. Mandul
Pengobatan Yunani dan Ayurveda telah menggunakan madu selama bertahun-tahun untuk memperkuat semen (air mani = sperma) para pria. Dua sendok makan madu yang diminum secara teratur sebelum tidur akan berefek menyuburkan. Wanita Jepang, Cina dan Asia Timur yang sulit hamil dan ingin memperkuat rahim, lazim mengkonsumsi bubuk kayu manis sejak berabad-abad lalu.
Wanita yang sulit hamil sebaiknya sesering mungkin mengoleskan madu dan sesendok teh bubuk kayu manis pada gusinya. Kayu manis akan bercampur dengan air ludah dan memasuki tubuh. Ada pasangan suami istri dari Maryland tidak memiliki keturunan selama 14 tahun dan nyaris putus asa. Ketika mengetahui khasiat kayu manis dan madu, mereka mengkonsumsi ramuan tersebut. Sang istri mulai mengandung dan melahirkan bayi kembar.
7. Sakit perut
Madu yang dicampur bubuk kayu manis dapat mengobati sakit perut. Juga dapat membersihkan perut, serta menyembuhkan bisul sampai ke akar-akarnya.
8. Kembung
Penelitian yang dilakukan di India dan Jepang menyatakan bahwa madu yang diminum bersama kayu manis dapat mengurangi gas dalam perut.
9. Bau napas
Satu sendok teh madu dan bubuk kayu manis yang dicampur dalam air panas dapat membuat nafas tetap segar sehari penuh. Orang Amerika Selatan biasa meminum ramuan tersebut di pagi hari.
10. Sakit kepala sinus
Minum campuran madu dan juice jeruk dapat menyembuhkan sakit kepala karena sinus.
11. Kelelahan
Studi terakhir menunjukkan bahwa kandungan gula dalam madu lebih bermanfaat daripada merugi-kan bagi tubuh. Warga usia lanjut yang mengkonsumsi madu dan bubuk kayu manis dengan ukur-an sama, terbukti lebih bugar dan fleksibel. Penelitian Dr. Milton membuktikan ½ sendok makan madu yang diminum bersama segelas air dan ditaburi bubuk kayu manis dapat meningkatkan vitali-tas tubuh dalam seminggu. Ramuan tersebut diminum setiap hari setelah menggosok gigi dan jam 3 sore pada saat vitalitas tubuh menurun.
12. Kanker
Riset terakhir di Jepang dan Australia menunjukan bahwa kanker perut dan tulang stadium lanjut dapat disembuhkan dengan madu dan kayu manis. Pasien cukup minum 1 sendok makan madu dengan 1 sendok teh bubuk kayu manis selama sebulan 3 kali sehari.
13. Kelebihan berat badan
Minum segelas air yang direbus bersama madu dan bubuk kayu manis setiap pagi ½ jam sebelum sarapan atau saat perut masih kosong. Bila dilakukan secara teratur dapat mengurangi berat badan, bahkan bagi orang yang sangat gemuk, minum ramuan ini secara teratur akan mencegah lemak terakumulasi dalam tubuh, meski tetap makan makanan kalori tinggi.
14. Influenza
Ilmuwan Spanyol telah membuktikan bahwa madu berisi kandungan alami yang membunuh kuman influenza dan menyembuhkan pasien dari flu. Maka minumlah madu ketika akan flu.
15. Jerawat
Oleskan 3 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayu manis pada wajah sebelum tidur. Basuh keesokan harinya dengan air hangat. Bila dilakukan rutin setiap hari selama 2 minggu, akan menyembuhkan jerawat sampai ke akar-akarnya.
16. Infeksi kulit
Ambil 1 bagian madu dan 1 bagian bubuk kayu manis, oleskan pada bagian kulit yang sakit.
17. Mencegah penuaan
Teh yang dicampur madu dan bubuk kayu manis dan diminum tiap hari dapat mencegah penuaan. Ambil 4 sendok madu, 1 sendok bubuk kayu manis dan 3 cangkir air kemudian rebus seperti mem-buat teh. Minumlah sebanyak 4 kali sehari. Ramuan ini membuat kulit segar dan halus serta men-cegah penuaan. Harapan hidup juga bertambah
18. Arthritis (radang sendi / Encok)
Ambil 1 bagian madu dan 2 bagian air suam-suam kuku. Tambahkan 1 sendok teh kecil bubuk kayu manis. Campur madu, air suam-suam kuku dan bubuk kayu manis. Pijat ke bagian yang sakit secara perlahan. Rasa sakit akan berkurang dalam waktu 1-2 menit. Atau penderita arthritis dapat minum 1 cangkir air panas dengan 2 sendok madu dan 1 sendok teh kecil bubuk kayu manis setiap hari, pagi dan malam.
Bila diminum teratur, ramuan ini dapat mengobati penyakit arthritis kronis. Penelitian terakhir Copenhagen University menggunakan campuran 1 sendok makan madu dan ½ sendok teh bubuk kayu manis yang diberikan kepada pasien sebelum sarapan. Hasilnya dalam seminggu 73 dari 200 pasien yang diobati sembuh total. Kebanyakan pasien yang tidak dapat berjalan atau bergerak karena arthritis dapat berjalan tanpa rasa sakit.
19. Penyakit jantung
Oleskan madu dan bubuk kayu manis pada roti pada waktu sarapan setiap harinya. Madu dan kayu manis mengurangi kolesterol dalam pembuluh arteri, dan mengurangi resiko serangan jantung. Orang yang sudah terkena serangan jantung bila mengkonsumsi madu dan kayu manis setiap hari dapat terhindar dari serangan jantung kedua.
Madu memiliki banyak manfaat. Madu dapat digunakan untuk kecantikan dan juga kesehatan. Dapat digunakan oleh berbagai kalangan usia pula. Berikut kita ulas semua hal mengenai madu.
Madu dapat dikonsumsi oleh segala tingkatan ,dari Janin hingga Orang tua:
1. Janin : Madu dapat memperkuat janin yang lemah dalam kandungan ( rahim ).
2. Ibu Hamil : Madu membantu menjaga stamina dan kesehatan selama mengandung bayi, dan membantu asupan gizi yang tinggi bagi pertumbuhan janin yang sehat selama dalam kandungan
3. Bayi : Membantu perkembangan otak bayi, karena setiap harinya otak terus berkembang sampai dengan usia 5 tahun. Untuk itu ia membutuhkan gizi yang tinggi. Pertumbuhan dan perkembangan otak sangat terkait dengan kecerdasan pikiran (IQ ) dan kecerdasan mental ( EQ ) . Hal ini dapat dilihat dewasa ini aneka produk makanan tambahan baik susu atau bubur bayi yang di formulasikan dengan madu seperti Dancow , Frisian Flag , Sustagen ,dsb . Untuk itu kenapa tidak kita berikan saja bagi buah hati kita yang terbaik ,yaitu madu .
4. Anak-anak : membantu agar nafsu makan meningkat ( adanya unsur vitamin B yang lengkap dalam madu), sehingga anak tumbuh sehat , lincah dan riang serta tahan penyakit. ( H.Mohamad , 2002 )
5. Remaja : Khasiat madu pada akil baligh remaja membuat tumbuh sangat cepat ,gizi yang baik dan teratur akan membuat pertumbuhan tubuh menjadi sempurna.
6. Dewasa : Tingkat kelelahan dan pekerjaan yang menumpuk mengakibatkan stress sehingga tubuh menjadi lemah dan mudah terserang penyakit . Dalam hal ini para pekerja pabrik yang bekerja keras seharian penuh ( long shift ) tanpa zat gizi yang memadai rawan terjangkiti penyakit seperti thypus , radang , serta infeksi bakteri lainnya maka dalam hal ini Madu adalah makanan tambahan terbaik.
7. Lanjut Usia : Madu adalah makanan terbaik yang sangat diperlukan bagi manula , karena madu adalah sumber energi dan gizi yang dapat diserap langsung oleh tubuh , dimana pada usia tersebut organ pencernaan kita sudah mulai berkurang fungsinya (
Racikan-racikan dengan madu:
# Menyejukan Kulit (Untuk Kulit Berjerawat Ringan)
Campurkan ½ cangkir air hangat dengan ¼ sendok teh garam. Dengan menggunkan cotton bud oleskan langsung ke bagian yang berjerawat. Beri tekanan dengan kapas selama beberapa menit, untuk melembutkan bagian tersebut. Gunakan kapas, oleskan madu pada bagian yang berjerawat. Biarkan selama 10 menit. Lalu basuh dan tepuk-tepuk perlahan hingga keringkan.
# Masker Pengencangan Wajah
Dari beberapa penelitian terungkap, madu yang dipergunakan sebagai masker wajah, sangat efektif menghambat proses penuaan dini dan keriput. Berminat ? coba oleskan madu murni pada wajah Anda dan biarkan selama kira-kira 15 menit, hingga mengering. Setelah kering, basuhlah wajah Anda dengan air hangat.
# Mandi Untuk Kulit Berkilau
Hasil penelitian Janice Cox terungkap, madu menimbulkan efek yang luar biasa pada kulit. Salah satunya adalah membuat kulit berkilau. Untuk melembabkan, melembutkan dan membuat kulit berkilau, bawa serta sebotol madu saat Anda mandi. Oleskan ke kulit dan tepuk-tepuk dengan kedua tangan hingga mengering. Sementara menepuk-nepuk kulit, madu akan lengket di kulit Anda. Basuhlah bekas madu yang lengket tersebut setelah Anda selesai. Dan Anda bisa menikmati hasilnya dengan kulit yang nampak cantik nan cerah !!!
# Mandi Madu
Ini bukan lagunya Elvie Sukaesih ! Percaya atau tidak, khasiat mandi madu ini sudah dilakukan sejak zaman ratu Cleopatra. Untuk mendapatkan aroma yang manis dan kulit lembut, tambahkan ¼ hingga ½ cangkir madu di air mandi Anda.
# Scrub Madu
Masih seputar manfaat untuk kulit, madu juga dapat dipergunakan untuk mengelupas kulit mati (scrubbing). Campurkan 1 sendok teh madu dengan sedikit tepung almond ke telapak tangan Anda. Gosokkan perlahan ke wajah sebagai scrub wajah. Lalu basuh wajah Anda dengan air hangat untuk mengangkat madu.
# Pembersih Wajah Setiap Hari
Caranya sangat sederhana dan mudah, campurkan 1 sendok makan madu dengan sedikit susu bubuk di telapak tangan. Oleskan di wajah untuk membersihkan semua kotoran dan make-up, dan lalu basuh hingga bersih dengan air hangat.
# Rambut Berkilau
Agar rambut berkilau dan mudah diatur, campurkan 1 sendok makan madu, perasan satu jeruk nipis, dan sedikit air hangat. Bilas rambut Anda dengan shampo seperti biasa dan lalu
tuangkan campuran tadi pada rambut. Keringkan rambut dengan cara biasa.
# Conditioner Rambut
Di luar dari manfaat untuk rambut berkilau, madu juga dapat menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala. Coba campurkan ½ cangkir madu dan satu sendok malan minyak zaitun. Oleskan merata ke rambut dan kulit kepala, lalu ambil penutup rambut dan biarkan selama 30 menit dalam keadaan tertutup. Setelah 30 menit, keramasi dengan shampo dan bilas rambut Anda seperti biasa.
# Toner Kulit
Untuk mengencangkan, melembutkan dan melembabkan kulit, campurkan 1 buah kulit jeruk ditambah satu sendok makan madu dalam blender hingga halus. Gosokan perlahan campuran
madu tadi ke wajah dan biarkan selama 15 menit. Lalu basuh wajah Anda dengan air hangat untuk membersihkan campuran tadi.
Kita tak perlu takut atau khawatir dengan perilaku si kecil yang baru lahir. Selama tak berlebihan, berarti wajar.
Perilaku tersebut adalah sebagai berikut:
* Menangis
Begitu lahir, bayi harus menangis. Ini merupakan reaksi pertama yang bisa dilakukan. Dengan menangis, otomatis paru-parunya berfungsi. Paru-paru akan membuka dan mengisap oksigen. Selain itu, menangis juga sebagai reaksi dari perubahan yang dialami si bayi. Ketika di kandungan, ia merasakan kehangatan dan kenyamanan; ia merasa terlindungi. Suasana di rahim pun gelap. Sementara begitu lahir, ia merasakan udara luar yang dingin dan ada cahaya terang. Perubahan ini disikapinya dengan menangis.
Itu sebab, jika setelah lahir bayi tak menangis, berarti tak normal. Biasanya, ia mengalami asfiksia, yaitu kurang masukan oksigen ke dalam tubuhnya.
Bahayanya, otak pun akan kekurangan oksigen hingga dapat merusak otak. Kejadian ini biasanya berkaitan dengan keadaan sejak di kandungan. Maka itu, bila ada sesuatu dengan kandungan ibu yang bermasalah, harus segera mendapat penanganan yang adekuat dan benar dari ahlinya. Ini untuk menghindari, salah satunya kejadian bayi tak menangis.
Ketika bayi menangis, anggota geraknya pun ikut aktif. Tangisan bayi yang sehat bila suaranya keras, bukan merintih atau melengking. Jika suara tangisannya merintih/melengking, pertanda ada sesuatu pada si bayi atau ia sakit.
Menangis pada bayi juga merupakan ungkapan ekspresinya. Bayi akan menangis lantaran minta perhatian, lapar, basah popoknya karena BAB/BAK, atau lainnya. Jadi, bayi menangis tak selalu berarti lapar.
* Kaget
Bayi akan bereaksi seperti kaget. Ini merupakan refleks naluriah. Sejauh refleks ini tak berlebihan terjadinya, tak masalah. Bila ia kaget, biasanya tubuhnya bergerak semua. Gerakannya itu harus simetris semua, tak hanya sebagian tubuhnya saja yang bergerak. Kalau tidak, harus dicurigai ada sesuatu di otaknya. Segera periksakan ke dokter.
Gerak refleks ini bisa karena ia melihat cahaya yang menyilaukan atau lantaran ia sudah bisa mendengar suara/bunyi yang mengagetkannya. Itu sebab, jika bayi sedang tidur, biasanya orang di sekitarnya diminta untuk tak terlalu berisik.
Refleks ini masih boleh ada sampai usia 5 bulan. Jika setelah itu masih tetap ada, berarti tak normal, ada sesuatu pada diri si bayi hingga mesti dicari penyebabnya. Kemungkinan ada kerusakan di otaknya.
* Bersin
Jika sesekali atau tak berlebihan, wajar saja. Sebenarnya, bersin pertanda ia ingin mengeluarkan sesuatu/kotoran dari hidungnya. Lagi pula hidung bayi itu sensitif; dengan bersin, lubang hidungnya dibersihkan. Jadi, bersin merupakan reaksi bayi untuk pertahanan tubuhnya. Selain itu, bersin bisa juga karena ia terekspos udara dingin.
Jadi, bersin tak selalu berarti bayi akan flu. Tapi jika keseringan, misal, tiap jam bersin, memang bisa jadi pertanda si bayi sakit. Mungkin ketularan pilek dari ibunya.
Karena itu, untuk menghindarinya dari sakit, jangan sering-sering menciumi si bayi. Bila di rumah ada orang dewasa yang sedang sakit, sebaiknya tak mencium bayi dan harus menggunakan masker.
* Mengisap
Refleks ini merupakan refleks paling primitif untuk mempertahankan hidup. Lapar atau tidak, bila kita taruh jari di mulutnya, ia akan mencari dan membuka mulutnya dan jari tersebut akan diisapnya. Kemampuan inilah yang membuatnya bisa menyusu dan mendapatkan makanan.
Bila usia kehamilan ibu 34 minggu ke atas dan bayi dilahirkan di usia itu, sudah ada refleks mengisapnya. Jika refleks ini tak ada, berarti si bayi sakit, apakah infeksi atau sakit berat lainnya, semisal ada kerusakan otak hingga pusat yang mengatur refleksnya tak berfungsi.
Refleks mengisap akan terus ada sampai dewasa. Maka itu, adakalanya anak usia setahun pun masih suka mengisap ibu jarinya.
* Tersedak
Normalnya di tenggorokan ada jalan napas dan jalan makanan atau kerongkongan. Jika bayi sedang minum/makan, jalan napasnya akan menutup. Pada bayi normal, lahir cukup bulan, dan sehat, ia punya refleks otomatis seperti itu. Jadi, bila kebanyakan minum, ia akan berhenti dulu, tak akan gelagapan tersedak sampai masuk ke paru-paru. Bayi bisa mengatur seberapa banyak harus mengisapnya. Jadi, jarang bayi tersedak.
Jika hanya sekali-kali tersedaknya tak apa-apa, asalkan jangan sampai masuk ke jalan napas dan menyebabkannya biru. Bila sampai tersedak pun ia punya refleks untuk membatukkan. Kecuali jika bayi dicekoki, kebanyakan bisa tersedak.
Pada bayi yang menyusu ASI, tak mungkin tersedak karena bayi mengisap dan memompa ASI sesuai isapannya. Tersedak justru lebih sering terjadi pada bayi yang minum susu botol. Terutama karena posisi dalam memberikan susu botol yang mungkin tak benar/tak hati-hati. Selain itu, susu akan menetes terus dari dotnya hingga bayi sulit mengatur isapannya. Akibatnya, jika kebanyakan netesnya, ia jadi gelagapan. Maka itu, dalam menyusui bayi, mata ibu tak boleh ke mana-mana, harus memperhatikan dengan baik apakah si bayi mengisapnya dengan enak atau tidak. Bila si bayi tersedak, hentikan dulu menyusunya, lalu angkat dan sendawakan.
Ada kelainan pada bayi yang membuatnya sering tersedak, misal, refleks isapnya tak ada karena ia sakit berat dan badannya lemah. Sebab, refleks tersebut akan timbul jika si bayi sehat. Karena refleksnya itu tak ada lalu dipaksa, hingga membuatnya tersedak. Seharusnya bayi-bayi seperti ini dipasangkan selang dari mulut ke lambungnya.
Bayi juga bisa tersedak karena kelainan anatomis, misal, fistula esophagus (ada lubang antara jalan napas dan jalan makan). Jadi, makanan/minuman yang masuk, sebagian masuk ke paru-paru hingga membuatnya tersedak. Kelainan ini harus diperbaiki dengan operasi.
* Mengeluarkan air liur
Air liur diproduksi terus dan harus ditelan. Jika air liur keluar dari mulutnya hanya sekali-kali/tak berlebihan, itu normal. Nanti juga lama-lama hilang sendiri sejalan pertambahan usianya. Tapi, jika air liur sudah terlalu banyak dan berlebihan, berarti ada penyakit. Misal, ada atresia esophagus (buntunya saluran kerongkongan), hingga bayi tak bisa menelan dan produksi air liurnya berlebihan. Mengatasinya, dengan operasi. Biasanya kelainan ini harus dicurigai ada pada bayi bila ibunya dalam kehamilan mengalami polihidramnion atau air ketuban banyak atau yang orang bilang dengan hamil kembar air.
* Buang air besar dan buang air kecil
Sebenarnya, bayi di kandungan sudah makan dan ususnya sudah bisa membentuk yang namanya kotoran. Itu sebab, umumnya bayi baru lahir dalam waktu 24 jam sudah BAB dan BAK. Jika dalam waktu 48 jam tidak BAB/BAK, berarti ada yang tak beres.
Kalau tidak BAB, mungkin ada sumbatan di jalan ususnya hingga kotoran tak bisa keluar. Bisa karena memang jalannya buntu atau karena kotoran yang sudah terbentuk di kandungan begitu keras (mekonium plak). Untuk mengeluarkannya, kotoran ini harus distimulasi dan ini dilakukan di RS.
Pada tiga hari pertama, kotoran bayi masih berwarna hitam kehijauan. Tapi lama-lama warnanya berubah jadi kuning. Pada bayi yang mendapatkan ASI, frekuensi BAB-nya lebih sering. Dalam sehari bisa sampai 10 kali, tapi hanya sedikit-sedikit. Jadi, kita tak perlu bingung dan menganggapnya diare. Yang penting bukan frekuensinya, tapi konsistensinya. Jika konsistensinya berupa cairan dan jumlahnya banyak, berarti diare.
Kalau tidak BAK, biasanya karena bayi sakit berat (syok) hingga aliran darah ke ginjal kurang. Dalam keadaan syok, aliran darahnya diutamakan ke otak dan jantung hingga aliran darah yang ke ginjal kurang. Bayi akan lebih sering BAK jika ia memang banyak minum. Atau, bisa juga karena udara dingin membuatnya lebih sering BAK. Bisa 10-12 kali ganti popok dalam sehari. Jika sudah BAK, otomatis cairan tubuhnya berkurang dan bayi pun akan minta minum kembali. Jadi berikan saja, tak perlu pakai jam-jaman.
* Tangan dan kaki lebih sering menekuk
Ketika ditaruh dalam posisi telentang, biasanya tubuhnya tak lurus sama sekali, tapi menekuk di siku tangan dan lututnya. Tubuhnya pun lebih banyak bergerak. Posisi anggota gerak bayi normal ini, namanya fleksi. Mungkin posisi secara fisiologis ini seperti kala di kandungan, bayi dalam keadaan meringkuk.
Jadi, posisinya ini tak perlu dikhawatirkan, apalagi sampai membedongnya kuat-kuat dengan tujuan agar tubuhnya jadi lurus. Biarkan saja. Sebetulnya, bedong digunakan hanya agar bayi tak kedinginan.
Namun bila tubuhnya menekuk berlebihan, dalam arti menekuk sekali dan tampak kaku atau tak relaks, namanya spastis. Ini berarti ada saraf yang tak beres. Umumnya, setelah usia 5-6 bulan posisinya mulai tidur lurus. Tapi jika dari awal sudah lurus dan kaku, namanya ekstensi. Kemungkinan ada sesuatu di otaknya.
* Melihat ke atas
Bayi baru lahir cuma bisa membedakan terang dan gelap, ada sinar atau tidak. Fungsi penglihatannya belum sempurna. Jadi, jika bayi tampak seolah sering melihat ke atas, sebenarnya bukanlah demikian. Itu hanya reaksi karena ada sinar yang membuatnya silau dan matanya tampak bergerak-gerak. Mungkin karena ia melihat bayangan saja atau sesuatu seperti bayangan yang bergerak. Usia 2 bulan penglihatannya masih kabur dan buram, ia tahu hanya ada bayangan. Setelah 4 bulan, barulah penglihatannya lebih jelas.
* Perut sering tampak bergerak
Pernapasan bayi masih dominan dengan menggunakan otot perut. Itu sebab, otot perutnya akan bergerak. Setelah 6 bulan, pernapasannya berganti dengan otot dada. Maka itu, para ibu jangan memakaikan gurita/bedong pada bayinya. Sebab, pemakaian gurita/bedong tak hanya mengekang pergerakan dinding perut, tapi juga gerakan usus untuk mencerna makanan pun akan terganggu. Bahkan, makanan yang masuk bisa keluar alias muntah lagi. Bila khawatir si kecil kedinginan, sebaiknya jangan dibedong kuat-kuat, gunakan saja celana, popok dan kaos singlet. Biarkan bayi bernapas lega.
* Gumoh/muntah
Tak apa-apa bayi gumoh. Itu bagian dari refleksnya. Apalagi jarak antara kerongkongan dan jalan nasofaring ini pendek, hingga mudah terjadi gumoh. Gumoh pertanda bayi kebanyakan minum atau sudah kenyang. Lambung bayi itu kecil, jika makanan/minumannya terlalu banyak akan membuatnya gumoh.
Bila gumoh terus-terusan, kita tak boleh berpikir terlalu jelek seperti halnya muntah. Mungkin saja karena kita mencekoki si bayi susu terus. Apalagi kadang bila bayi menangis, umumnya ibu akan menjejalkan mulut si bayi dengan susu. Padahal, mungkin saja si bayi tak lapar, tapi pipis atau hanya ingin digendong. Tak apa-apa juga bila gumoh keluar lewat hidung, selama bayi tak tampak biru. Jika sampai biru dan tersedak, artinya sudah masuk ke jalan napas.
Kita harus bisa membedakan antara gumoh dan muntah. Gumoh keluar begitu saja dari mulut dan sedikit. Sedangkan muntah, ada tekanan negatif dari perut mendorong diafragma. Jika muntahnya hanya sekali, mungkin bisa dipikirkan kekenyangan. Tapi jika muntahnya lebih dari 3 kali atau setiap minum muntah, mungkin ada obstruksi/sumbatan, baik di sekitar lambung atau lebih ke bagian bawahnya. Jika demikian, harus dibawa ke dokter. Kalau ternyata ada obstruksi, harus dilakukan operasi.
* Tidur
Dalam sehari, bayi baru lahir bisa tidur sampai 18 jam. Bangunnya hanya untuk minum, lalu tidur lagi. Secara perlahan, makin usia bertambah, waktu tidurnya akan berkurang atau makin sedikit.
Bayi kalau perutnya kenyang, badan kering dan hangat, ia akan tidur. Kalau tidak, ia gelisah. Ada juga bayi-bayi yang susah tidurnya, berarti termasuk bayi rewel atau ada sesuatu yang dirasanya atau sakit. Lebih ekstremnya, jika bayi banyak tak tidurnya alias melotot terus, ia akan sangat aktif, bertemperamen tinggi, seperti mengamuk, dan sebagainya. Biasanya bayi seperti ini karena ada keracunan dari sang ibu, misal, ibunya pecandu narkoba. Harus ditangani dokter untuk pengobatannya.
Saat ditidurkan, sebaiknya bayi tak ditaruh telentang tapi menyamping agar jika muntah tak akan ditelannya. Bayi bisa memilih sendiri posisi tidurnya yang dirasakannya nyaman.
* Menguap
Normal, jika bayi sesekali menguap, bisa berarti ia mengantuk. Tapi, jika sebentar-sebentar menguap atau sering, bisa termasuk dalam salah satu sindrom keracunan obat-obatan, misal, dari ibu yang pecandu narkotika. Harus ditangani dokter untuk pengobatannya.
* Menggeliat
Menggeliat berarti menggerakkan otot-ototnya. Normal, kok, karena ia belum bisa tengkurap atau membalikkan badannya, maka gerakannya hanya sebatas menggeliat.
Bayi memang harus banyak bergerak. Di kandungan saja, bayi banyak menendang-nendang. Hanya, seberapa banyak/aktifnya bergerak, sangat individual sifatnya, entah bayi laki atau perempuan. Justru kalau bayi diam saja, harus dicurigai, berarti ada sesuatu atau sakit.
* Tersenyum
Orang tua dulu mengatakan, jika bayi tersenyum berarti sedang tersenyum dengan saudaranya atau malaikat. Sebenarnya, senyumnya itu tak berarti apa-apa. Apalagi bayi belum bisa melihat dengan jelas, masih berupa bayangan saja. Bayi tersenyum sekadar reaksinya menggerakkan otot-otot wajahnya.
Anda bisa menanyakan kepada orang tua anda atau dokter anak/bidan mengenai perilaku-perlikau tersebut. Sering-seringlah berkonsultasi dengan orang yang ahli dan berpengalaman.
Perilaku tersebut adalah sebagai berikut:
* Menangis
Begitu lahir, bayi harus menangis. Ini merupakan reaksi pertama yang bisa dilakukan. Dengan menangis, otomatis paru-parunya berfungsi. Paru-paru akan membuka dan mengisap oksigen. Selain itu, menangis juga sebagai reaksi dari perubahan yang dialami si bayi. Ketika di kandungan, ia merasakan kehangatan dan kenyamanan; ia merasa terlindungi. Suasana di rahim pun gelap. Sementara begitu lahir, ia merasakan udara luar yang dingin dan ada cahaya terang. Perubahan ini disikapinya dengan menangis.
Itu sebab, jika setelah lahir bayi tak menangis, berarti tak normal. Biasanya, ia mengalami asfiksia, yaitu kurang masukan oksigen ke dalam tubuhnya.
Bahayanya, otak pun akan kekurangan oksigen hingga dapat merusak otak. Kejadian ini biasanya berkaitan dengan keadaan sejak di kandungan. Maka itu, bila ada sesuatu dengan kandungan ibu yang bermasalah, harus segera mendapat penanganan yang adekuat dan benar dari ahlinya. Ini untuk menghindari, salah satunya kejadian bayi tak menangis.
Ketika bayi menangis, anggota geraknya pun ikut aktif. Tangisan bayi yang sehat bila suaranya keras, bukan merintih atau melengking. Jika suara tangisannya merintih/melengking, pertanda ada sesuatu pada si bayi atau ia sakit.
Menangis pada bayi juga merupakan ungkapan ekspresinya. Bayi akan menangis lantaran minta perhatian, lapar, basah popoknya karena BAB/BAK, atau lainnya. Jadi, bayi menangis tak selalu berarti lapar.
* Kaget
Bayi akan bereaksi seperti kaget. Ini merupakan refleks naluriah. Sejauh refleks ini tak berlebihan terjadinya, tak masalah. Bila ia kaget, biasanya tubuhnya bergerak semua. Gerakannya itu harus simetris semua, tak hanya sebagian tubuhnya saja yang bergerak. Kalau tidak, harus dicurigai ada sesuatu di otaknya. Segera periksakan ke dokter.
Gerak refleks ini bisa karena ia melihat cahaya yang menyilaukan atau lantaran ia sudah bisa mendengar suara/bunyi yang mengagetkannya. Itu sebab, jika bayi sedang tidur, biasanya orang di sekitarnya diminta untuk tak terlalu berisik.
Refleks ini masih boleh ada sampai usia 5 bulan. Jika setelah itu masih tetap ada, berarti tak normal, ada sesuatu pada diri si bayi hingga mesti dicari penyebabnya. Kemungkinan ada kerusakan di otaknya.
* Bersin
Jika sesekali atau tak berlebihan, wajar saja. Sebenarnya, bersin pertanda ia ingin mengeluarkan sesuatu/kotoran dari hidungnya. Lagi pula hidung bayi itu sensitif; dengan bersin, lubang hidungnya dibersihkan. Jadi, bersin merupakan reaksi bayi untuk pertahanan tubuhnya. Selain itu, bersin bisa juga karena ia terekspos udara dingin.
Jadi, bersin tak selalu berarti bayi akan flu. Tapi jika keseringan, misal, tiap jam bersin, memang bisa jadi pertanda si bayi sakit. Mungkin ketularan pilek dari ibunya.
Karena itu, untuk menghindarinya dari sakit, jangan sering-sering menciumi si bayi. Bila di rumah ada orang dewasa yang sedang sakit, sebaiknya tak mencium bayi dan harus menggunakan masker.
* Mengisap
Refleks ini merupakan refleks paling primitif untuk mempertahankan hidup. Lapar atau tidak, bila kita taruh jari di mulutnya, ia akan mencari dan membuka mulutnya dan jari tersebut akan diisapnya. Kemampuan inilah yang membuatnya bisa menyusu dan mendapatkan makanan.
Bila usia kehamilan ibu 34 minggu ke atas dan bayi dilahirkan di usia itu, sudah ada refleks mengisapnya. Jika refleks ini tak ada, berarti si bayi sakit, apakah infeksi atau sakit berat lainnya, semisal ada kerusakan otak hingga pusat yang mengatur refleksnya tak berfungsi.
Refleks mengisap akan terus ada sampai dewasa. Maka itu, adakalanya anak usia setahun pun masih suka mengisap ibu jarinya.
* Tersedak
Normalnya di tenggorokan ada jalan napas dan jalan makanan atau kerongkongan. Jika bayi sedang minum/makan, jalan napasnya akan menutup. Pada bayi normal, lahir cukup bulan, dan sehat, ia punya refleks otomatis seperti itu. Jadi, bila kebanyakan minum, ia akan berhenti dulu, tak akan gelagapan tersedak sampai masuk ke paru-paru. Bayi bisa mengatur seberapa banyak harus mengisapnya. Jadi, jarang bayi tersedak.
Jika hanya sekali-kali tersedaknya tak apa-apa, asalkan jangan sampai masuk ke jalan napas dan menyebabkannya biru. Bila sampai tersedak pun ia punya refleks untuk membatukkan. Kecuali jika bayi dicekoki, kebanyakan bisa tersedak.
Pada bayi yang menyusu ASI, tak mungkin tersedak karena bayi mengisap dan memompa ASI sesuai isapannya. Tersedak justru lebih sering terjadi pada bayi yang minum susu botol. Terutama karena posisi dalam memberikan susu botol yang mungkin tak benar/tak hati-hati. Selain itu, susu akan menetes terus dari dotnya hingga bayi sulit mengatur isapannya. Akibatnya, jika kebanyakan netesnya, ia jadi gelagapan. Maka itu, dalam menyusui bayi, mata ibu tak boleh ke mana-mana, harus memperhatikan dengan baik apakah si bayi mengisapnya dengan enak atau tidak. Bila si bayi tersedak, hentikan dulu menyusunya, lalu angkat dan sendawakan.
Ada kelainan pada bayi yang membuatnya sering tersedak, misal, refleks isapnya tak ada karena ia sakit berat dan badannya lemah. Sebab, refleks tersebut akan timbul jika si bayi sehat. Karena refleksnya itu tak ada lalu dipaksa, hingga membuatnya tersedak. Seharusnya bayi-bayi seperti ini dipasangkan selang dari mulut ke lambungnya.
Bayi juga bisa tersedak karena kelainan anatomis, misal, fistula esophagus (ada lubang antara jalan napas dan jalan makan). Jadi, makanan/minuman yang masuk, sebagian masuk ke paru-paru hingga membuatnya tersedak. Kelainan ini harus diperbaiki dengan operasi.
* Mengeluarkan air liur
Air liur diproduksi terus dan harus ditelan. Jika air liur keluar dari mulutnya hanya sekali-kali/tak berlebihan, itu normal. Nanti juga lama-lama hilang sendiri sejalan pertambahan usianya. Tapi, jika air liur sudah terlalu banyak dan berlebihan, berarti ada penyakit. Misal, ada atresia esophagus (buntunya saluran kerongkongan), hingga bayi tak bisa menelan dan produksi air liurnya berlebihan. Mengatasinya, dengan operasi. Biasanya kelainan ini harus dicurigai ada pada bayi bila ibunya dalam kehamilan mengalami polihidramnion atau air ketuban banyak atau yang orang bilang dengan hamil kembar air.
* Buang air besar dan buang air kecil
Sebenarnya, bayi di kandungan sudah makan dan ususnya sudah bisa membentuk yang namanya kotoran. Itu sebab, umumnya bayi baru lahir dalam waktu 24 jam sudah BAB dan BAK. Jika dalam waktu 48 jam tidak BAB/BAK, berarti ada yang tak beres.
Kalau tidak BAB, mungkin ada sumbatan di jalan ususnya hingga kotoran tak bisa keluar. Bisa karena memang jalannya buntu atau karena kotoran yang sudah terbentuk di kandungan begitu keras (mekonium plak). Untuk mengeluarkannya, kotoran ini harus distimulasi dan ini dilakukan di RS.
Pada tiga hari pertama, kotoran bayi masih berwarna hitam kehijauan. Tapi lama-lama warnanya berubah jadi kuning. Pada bayi yang mendapatkan ASI, frekuensi BAB-nya lebih sering. Dalam sehari bisa sampai 10 kali, tapi hanya sedikit-sedikit. Jadi, kita tak perlu bingung dan menganggapnya diare. Yang penting bukan frekuensinya, tapi konsistensinya. Jika konsistensinya berupa cairan dan jumlahnya banyak, berarti diare.
Kalau tidak BAK, biasanya karena bayi sakit berat (syok) hingga aliran darah ke ginjal kurang. Dalam keadaan syok, aliran darahnya diutamakan ke otak dan jantung hingga aliran darah yang ke ginjal kurang. Bayi akan lebih sering BAK jika ia memang banyak minum. Atau, bisa juga karena udara dingin membuatnya lebih sering BAK. Bisa 10-12 kali ganti popok dalam sehari. Jika sudah BAK, otomatis cairan tubuhnya berkurang dan bayi pun akan minta minum kembali. Jadi berikan saja, tak perlu pakai jam-jaman.
* Tangan dan kaki lebih sering menekuk
Ketika ditaruh dalam posisi telentang, biasanya tubuhnya tak lurus sama sekali, tapi menekuk di siku tangan dan lututnya. Tubuhnya pun lebih banyak bergerak. Posisi anggota gerak bayi normal ini, namanya fleksi. Mungkin posisi secara fisiologis ini seperti kala di kandungan, bayi dalam keadaan meringkuk.
Jadi, posisinya ini tak perlu dikhawatirkan, apalagi sampai membedongnya kuat-kuat dengan tujuan agar tubuhnya jadi lurus. Biarkan saja. Sebetulnya, bedong digunakan hanya agar bayi tak kedinginan.
Namun bila tubuhnya menekuk berlebihan, dalam arti menekuk sekali dan tampak kaku atau tak relaks, namanya spastis. Ini berarti ada saraf yang tak beres. Umumnya, setelah usia 5-6 bulan posisinya mulai tidur lurus. Tapi jika dari awal sudah lurus dan kaku, namanya ekstensi. Kemungkinan ada sesuatu di otaknya.
* Melihat ke atas
Bayi baru lahir cuma bisa membedakan terang dan gelap, ada sinar atau tidak. Fungsi penglihatannya belum sempurna. Jadi, jika bayi tampak seolah sering melihat ke atas, sebenarnya bukanlah demikian. Itu hanya reaksi karena ada sinar yang membuatnya silau dan matanya tampak bergerak-gerak. Mungkin karena ia melihat bayangan saja atau sesuatu seperti bayangan yang bergerak. Usia 2 bulan penglihatannya masih kabur dan buram, ia tahu hanya ada bayangan. Setelah 4 bulan, barulah penglihatannya lebih jelas.
* Perut sering tampak bergerak
Pernapasan bayi masih dominan dengan menggunakan otot perut. Itu sebab, otot perutnya akan bergerak. Setelah 6 bulan, pernapasannya berganti dengan otot dada. Maka itu, para ibu jangan memakaikan gurita/bedong pada bayinya. Sebab, pemakaian gurita/bedong tak hanya mengekang pergerakan dinding perut, tapi juga gerakan usus untuk mencerna makanan pun akan terganggu. Bahkan, makanan yang masuk bisa keluar alias muntah lagi. Bila khawatir si kecil kedinginan, sebaiknya jangan dibedong kuat-kuat, gunakan saja celana, popok dan kaos singlet. Biarkan bayi bernapas lega.
* Gumoh/muntah
Tak apa-apa bayi gumoh. Itu bagian dari refleksnya. Apalagi jarak antara kerongkongan dan jalan nasofaring ini pendek, hingga mudah terjadi gumoh. Gumoh pertanda bayi kebanyakan minum atau sudah kenyang. Lambung bayi itu kecil, jika makanan/minumannya terlalu banyak akan membuatnya gumoh.
Bila gumoh terus-terusan, kita tak boleh berpikir terlalu jelek seperti halnya muntah. Mungkin saja karena kita mencekoki si bayi susu terus. Apalagi kadang bila bayi menangis, umumnya ibu akan menjejalkan mulut si bayi dengan susu. Padahal, mungkin saja si bayi tak lapar, tapi pipis atau hanya ingin digendong. Tak apa-apa juga bila gumoh keluar lewat hidung, selama bayi tak tampak biru. Jika sampai biru dan tersedak, artinya sudah masuk ke jalan napas.
Kita harus bisa membedakan antara gumoh dan muntah. Gumoh keluar begitu saja dari mulut dan sedikit. Sedangkan muntah, ada tekanan negatif dari perut mendorong diafragma. Jika muntahnya hanya sekali, mungkin bisa dipikirkan kekenyangan. Tapi jika muntahnya lebih dari 3 kali atau setiap minum muntah, mungkin ada obstruksi/sumbatan, baik di sekitar lambung atau lebih ke bagian bawahnya. Jika demikian, harus dibawa ke dokter. Kalau ternyata ada obstruksi, harus dilakukan operasi.
* Tidur
Dalam sehari, bayi baru lahir bisa tidur sampai 18 jam. Bangunnya hanya untuk minum, lalu tidur lagi. Secara perlahan, makin usia bertambah, waktu tidurnya akan berkurang atau makin sedikit.
Bayi kalau perutnya kenyang, badan kering dan hangat, ia akan tidur. Kalau tidak, ia gelisah. Ada juga bayi-bayi yang susah tidurnya, berarti termasuk bayi rewel atau ada sesuatu yang dirasanya atau sakit. Lebih ekstremnya, jika bayi banyak tak tidurnya alias melotot terus, ia akan sangat aktif, bertemperamen tinggi, seperti mengamuk, dan sebagainya. Biasanya bayi seperti ini karena ada keracunan dari sang ibu, misal, ibunya pecandu narkoba. Harus ditangani dokter untuk pengobatannya.
Saat ditidurkan, sebaiknya bayi tak ditaruh telentang tapi menyamping agar jika muntah tak akan ditelannya. Bayi bisa memilih sendiri posisi tidurnya yang dirasakannya nyaman.
* Menguap
Normal, jika bayi sesekali menguap, bisa berarti ia mengantuk. Tapi, jika sebentar-sebentar menguap atau sering, bisa termasuk dalam salah satu sindrom keracunan obat-obatan, misal, dari ibu yang pecandu narkotika. Harus ditangani dokter untuk pengobatannya.
* Menggeliat
Menggeliat berarti menggerakkan otot-ototnya. Normal, kok, karena ia belum bisa tengkurap atau membalikkan badannya, maka gerakannya hanya sebatas menggeliat.
Bayi memang harus banyak bergerak. Di kandungan saja, bayi banyak menendang-nendang. Hanya, seberapa banyak/aktifnya bergerak, sangat individual sifatnya, entah bayi laki atau perempuan. Justru kalau bayi diam saja, harus dicurigai, berarti ada sesuatu atau sakit.
* Tersenyum
Orang tua dulu mengatakan, jika bayi tersenyum berarti sedang tersenyum dengan saudaranya atau malaikat. Sebenarnya, senyumnya itu tak berarti apa-apa. Apalagi bayi belum bisa melihat dengan jelas, masih berupa bayangan saja. Bayi tersenyum sekadar reaksinya menggerakkan otot-otot wajahnya.
Anda bisa menanyakan kepada orang tua anda atau dokter anak/bidan mengenai perilaku-perlikau tersebut. Sering-seringlah berkonsultasi dengan orang yang ahli dan berpengalaman.
Saat menyusui, perhatikan benar tekniknya. Ambil posisi menyusui yang nyaman dan serelaks mungkin agar tak melelahkan. Caranya, duduklah tegak dengan punggung tersangga baik. Dekap bayi di pangkuan dengan posisi kepala bayi di antara lengan dan pinggang ibu. Perhatikan posisi dagu bayi yang mesti menyentuh payudara ibu. Ini akan memudahkan bayi memasukkan seluruh areola ke dalam mulutnya. Jangan pernah membiarkan anak hanya mengisap bagian puting saja karena hanya akan menimbulkan rasa sakit bahkan lecet. Melainkan susui sedemikian rupa hingga seluruh areola mammae masuk ke dalam mulut bayi. Dengan posisi ini bayi pun memperoleh keuntungan bagi refleks isapnya yang kian terlatih.
* Posisikan tubuh bayi di bawah payudara. Dengan kata lain dada bayi menjadi alas payudara. Pastikan dada bayi bersentuhan dengan payudara. Begitu juga dagunya harus menyentuh payudara agar wajahnya menghadap wajah ibu.
* Tekan dengan lembut bibir bawah dan dagu bayi menggunakan payudara dan areola. Tunggulah respon bayi, yakni kala ia membuka mulutnya dan meletakkan lidahnya sedemikian rupa di bawah areola.
* Rapatkan tubuh kita dengan si kecil, dengan sedikit menekan punggungnya. Akan tetapi jangan pernah menekan bagian kepalanya, lo. Lihatlah, kini bibir bawahnya menekuk sedemikian rupa, melahap 3-4 cm bagian payudara sesudah puting. Lalu rangkaian gerakan otot yang bergulung ke belakang akan memeras ASI masuk ke dalam kerongkongan bayi. Dengan kata lain, saluran-saluran susu akan terpompa oleh gerakan menjepit antara bibir atas dan bawah bayi. Sementara ujung puting harus mencapai langit-langit mulut agar otot-otot rongga mulut bisa melakukan gerakan memompa.
* Jika posisi bayi terlalu di bawah alias dirasa kurang pas, ganjal tubuh bayi dengan bantal. Bukan malah sebaliknya, ibu yang harus membungkuk-bungkukkan tubuhnya sedemikian rupa agar payudaranya mencapai mulut bayi. Cara ini hanya akan menimbulkan keletihan dan ketegangan otot.
* Jemari tangan ibu jangan dalam posisi "menggunting" karena hanya akan mengunci gudang maupun saluran susu dalam payudara, hingga ASI malah tak keluar. Yang benar, ibu jari di atas dan keempat jari di bawah puting guna menopang payudara.
* Idealnya, susui masing-masing payudara selama 10-15 menit bergantian. Begitu seterusnya karena kalau dipaksakan di satu sisi saja, pasti payudara yang satu lebih sering kosong yang hanya membuat bayi jengkel dan akhirnya malah malas menyusu.
* Bayi pun umumnya enggan menyusu bila ASI-nya terlalu deras karena hanya membuatnya gelagapan. Mengatasinya, susui bayi sesering mungkin. Bisa juga dengan memompanya sebagian setiap kali hendak menyusui. Hingga saat menyusu tak lagi terlalu penuh yang menyebabkan ASI memancar terlalu deras.
* Selagi menyusui dengan payudara sebelah kiri, payudara kanan dibiarkan bebas. Menutupinya dengan bra ketat hanya akan mematikan feedback yang seharusnya diteruskan ke otak untuk memproduksi hormon ASI. Dengan membendung, otak akan mendapat kiriman sinyal negatif, hingga hormon pembuat susu tak lagi diproduksi.
* Susui bayi kapan pun ia membutuhkannya. Toh, memberikan ASI sebanyak mungkin sama sekali tak merugikan, malah menguntungkan karena bisa memacu produksi ASI. Apalagi keindahan payudara sama sekali tak terganggu hanya dengan aktivitas menyusui. Asalkan tetap dijaga dengan penggunaan bra yang bisa menyangga sepenuhnya, selain gerakan senam yang bisa mengencangkan otot-otot dada.
* Teknik melepaskan puting usai menyusui pun perlu mendapat perhatian. Menariknya begitu saja selagi masih tertancap di mulut bayi hanya akan membuat puting lecet. Sebaiknya lepaskan puting dengan memasukkan jari kelingking ke mulut bayi melalui sudut mulut atau menekan dagu bayi ke bawah.
* Tekan dengan lembut bibir bawah dan dagu bayi menggunakan payudara dan areola. Tunggulah respon bayi, yakni kala ia membuka mulutnya dan meletakkan lidahnya sedemikian rupa di bawah areola.
* Rapatkan tubuh kita dengan si kecil, dengan sedikit menekan punggungnya. Akan tetapi jangan pernah menekan bagian kepalanya, lo. Lihatlah, kini bibir bawahnya menekuk sedemikian rupa, melahap 3-4 cm bagian payudara sesudah puting. Lalu rangkaian gerakan otot yang bergulung ke belakang akan memeras ASI masuk ke dalam kerongkongan bayi. Dengan kata lain, saluran-saluran susu akan terpompa oleh gerakan menjepit antara bibir atas dan bawah bayi. Sementara ujung puting harus mencapai langit-langit mulut agar otot-otot rongga mulut bisa melakukan gerakan memompa.
* Jika posisi bayi terlalu di bawah alias dirasa kurang pas, ganjal tubuh bayi dengan bantal. Bukan malah sebaliknya, ibu yang harus membungkuk-bungkukkan tubuhnya sedemikian rupa agar payudaranya mencapai mulut bayi. Cara ini hanya akan menimbulkan keletihan dan ketegangan otot.
* Jemari tangan ibu jangan dalam posisi "menggunting" karena hanya akan mengunci gudang maupun saluran susu dalam payudara, hingga ASI malah tak keluar. Yang benar, ibu jari di atas dan keempat jari di bawah puting guna menopang payudara.
* Idealnya, susui masing-masing payudara selama 10-15 menit bergantian. Begitu seterusnya karena kalau dipaksakan di satu sisi saja, pasti payudara yang satu lebih sering kosong yang hanya membuat bayi jengkel dan akhirnya malah malas menyusu.
* Bayi pun umumnya enggan menyusu bila ASI-nya terlalu deras karena hanya membuatnya gelagapan. Mengatasinya, susui bayi sesering mungkin. Bisa juga dengan memompanya sebagian setiap kali hendak menyusui. Hingga saat menyusu tak lagi terlalu penuh yang menyebabkan ASI memancar terlalu deras.
* Selagi menyusui dengan payudara sebelah kiri, payudara kanan dibiarkan bebas. Menutupinya dengan bra ketat hanya akan mematikan feedback yang seharusnya diteruskan ke otak untuk memproduksi hormon ASI. Dengan membendung, otak akan mendapat kiriman sinyal negatif, hingga hormon pembuat susu tak lagi diproduksi.
* Susui bayi kapan pun ia membutuhkannya. Toh, memberikan ASI sebanyak mungkin sama sekali tak merugikan, malah menguntungkan karena bisa memacu produksi ASI. Apalagi keindahan payudara sama sekali tak terganggu hanya dengan aktivitas menyusui. Asalkan tetap dijaga dengan penggunaan bra yang bisa menyangga sepenuhnya, selain gerakan senam yang bisa mengencangkan otot-otot dada.
* Teknik melepaskan puting usai menyusui pun perlu mendapat perhatian. Menariknya begitu saja selagi masih tertancap di mulut bayi hanya akan membuat puting lecet. Sebaiknya lepaskan puting dengan memasukkan jari kelingking ke mulut bayi melalui sudut mulut atau menekan dagu bayi ke bawah.
Setelah melahirkan, hal yang sering didapati oleh para ibu adalah perut yang besar dan ada guratan berwarna hitam. Guratan-guratan itu disebut stretchmarks, biasanya bewarna ungu kecokelatan atau hitam. Muncul pada kulit yang meregang karena pembesaran perut dan peningkatan hormon progesteron selama kehamilan. Setelah melahirkan, perlahan-lahan warna guratan akan berubah jadi putih. Sayang sekali "gangguan" ini sulit dihilangkan, namun terkadang dapat dikurangi dengan mengoleskan krim tertentu atau baby oil.
Mengenai perut yang masih besar, mungkin karena adanya penimbunan lemak. Coba Anda berdiet dan olahraga khusus untuk para ibu setelah melahirkan. Jangan lupa hubungi dokter ahli gizi dan pelatih senam Anda. Tetapi ingat bu, jangan memaksakan berdiet ketika anda sedang menyusui. Karena nantinya akan mengorbankan si bayi. Sebaiknya anda menggunakan stagen atau streples untuk mengencangkan perut anda. Oleskan ramuan jamu pada perut anda secara teratur dan berolah raga perut.
Ada beberapa ramuan tradisional yang sering digunakan masyarakat jawa untuk mengecilkan perut pasca melahirkan tetapi tetap aman bagi bayi anda yang sedang dalam masa menyusui. Dalam tradisi masyarakat Jawa, biasanya ibu-ibu muda yang baru melahirkan rajin meminum ramuan jamu untuk memulihkan kondisinya. Beras kencur adalah salah satu bahan alami yang dapat diracik sendiri untuk mengatasi perut atau rahim yang kendor. Sehingga kembali akan singset seperti sebelum hamil.
Bahkan kalau Anda rajin minum beras kencur, selain rahim akan mengecil juga mengurangi kemungkinan infeksi dalam kandungan. Untuk meracik ramuan ini, sediakan 3 sendok makan beras, jahe sepotong besar, kunyit kecil, gula jawa 125 gram, asam jawa 1 sendok makan, garam, jeruk nipis 1 butir dan sedikit daun pandan.
Mula-mula beras direndam 3 jam lamanya. Gula, kunyit, asam, jahe, dan daun pandan direbus dengan 3 gelas air, kemudian disaring. Kencur, jahe, dan kunyit (yang diambil setelah direbus), digiling dengan beras. Sesudah halus air rebusan tadi sedikit demi sedikit dicampurkan pada gilingan rempah-rempah tadi. Saringlah dengan kain yang bersih. Terakhir, peraslah jeruk nipis dan bubuhi garam secukupnya. Kalau kurang manis tambahkan gula pasir. Ramuan itu siap diminum. Sebaiknya Anda teratur dan rajin meminumnya sehingga kondisi badan akan kembali seperti semula. Ramuan yang meracik sendiri ini selain lebih sehat juga khasiatnya lebih ampuh. Karena masih alami tidak tercampur bahan kimia.
Berkaitan dengan masalah rahim. Kalau Anda punya gejala-gejala sering kebablasan buang air kecil. Misalkan pada saat tertawa terpingkal-pingkal, batuk atau bersin tiba-tiba keluar kencing di celana. Jika gejala ini diikuti oleh ketidaknyamanan di antara kedua kaki, kemungkinan rahim Anda merosot. Disebabkan melemahnya otot dan ligamen penyangga rahim. Atau bisa jadi gangguan ketidakmerataan tekanan yaitu melemahnya otot pinggul yang berakibat kebocoran air seni setiap kali kandung kemih mendapat tekanan. Untuk mencegahnya Anda bisa melakukan senam. Pertama tegangkan otot sekitar vagina ke atas dan ke dalam sampai aliran air seni terhenti. Kemudian tahan posisi ini sampai hitungan ke-6. Selanjutnya biarkan air seni mengalir lagi, dan hitung sampai hitungan ke-6 juga. Terakhir, tahan lagi sampai hitungan ke-6 sebelum menghabiskan air seni sampai kandung kemih benar-benar kosong.
Anda dapat berkonsultasi dengan dokter kepercayaan anda untuk hal tersebut atau bertanya kepada ibu atau tetangga yang sukses tampil langsing setelah proses melahirkan. Asalkan aman, anda bisa mencobanya.
Mengenai perut yang masih besar, mungkin karena adanya penimbunan lemak. Coba Anda berdiet dan olahraga khusus untuk para ibu setelah melahirkan. Jangan lupa hubungi dokter ahli gizi dan pelatih senam Anda. Tetapi ingat bu, jangan memaksakan berdiet ketika anda sedang menyusui. Karena nantinya akan mengorbankan si bayi. Sebaiknya anda menggunakan stagen atau streples untuk mengencangkan perut anda. Oleskan ramuan jamu pada perut anda secara teratur dan berolah raga perut.
Ada beberapa ramuan tradisional yang sering digunakan masyarakat jawa untuk mengecilkan perut pasca melahirkan tetapi tetap aman bagi bayi anda yang sedang dalam masa menyusui. Dalam tradisi masyarakat Jawa, biasanya ibu-ibu muda yang baru melahirkan rajin meminum ramuan jamu untuk memulihkan kondisinya. Beras kencur adalah salah satu bahan alami yang dapat diracik sendiri untuk mengatasi perut atau rahim yang kendor. Sehingga kembali akan singset seperti sebelum hamil.
Bahkan kalau Anda rajin minum beras kencur, selain rahim akan mengecil juga mengurangi kemungkinan infeksi dalam kandungan. Untuk meracik ramuan ini, sediakan 3 sendok makan beras, jahe sepotong besar, kunyit kecil, gula jawa 125 gram, asam jawa 1 sendok makan, garam, jeruk nipis 1 butir dan sedikit daun pandan.
Mula-mula beras direndam 3 jam lamanya. Gula, kunyit, asam, jahe, dan daun pandan direbus dengan 3 gelas air, kemudian disaring. Kencur, jahe, dan kunyit (yang diambil setelah direbus), digiling dengan beras. Sesudah halus air rebusan tadi sedikit demi sedikit dicampurkan pada gilingan rempah-rempah tadi. Saringlah dengan kain yang bersih. Terakhir, peraslah jeruk nipis dan bubuhi garam secukupnya. Kalau kurang manis tambahkan gula pasir. Ramuan itu siap diminum. Sebaiknya Anda teratur dan rajin meminumnya sehingga kondisi badan akan kembali seperti semula. Ramuan yang meracik sendiri ini selain lebih sehat juga khasiatnya lebih ampuh. Karena masih alami tidak tercampur bahan kimia.
Berkaitan dengan masalah rahim. Kalau Anda punya gejala-gejala sering kebablasan buang air kecil. Misalkan pada saat tertawa terpingkal-pingkal, batuk atau bersin tiba-tiba keluar kencing di celana. Jika gejala ini diikuti oleh ketidaknyamanan di antara kedua kaki, kemungkinan rahim Anda merosot. Disebabkan melemahnya otot dan ligamen penyangga rahim. Atau bisa jadi gangguan ketidakmerataan tekanan yaitu melemahnya otot pinggul yang berakibat kebocoran air seni setiap kali kandung kemih mendapat tekanan. Untuk mencegahnya Anda bisa melakukan senam. Pertama tegangkan otot sekitar vagina ke atas dan ke dalam sampai aliran air seni terhenti. Kemudian tahan posisi ini sampai hitungan ke-6. Selanjutnya biarkan air seni mengalir lagi, dan hitung sampai hitungan ke-6 juga. Terakhir, tahan lagi sampai hitungan ke-6 sebelum menghabiskan air seni sampai kandung kemih benar-benar kosong.
Anda dapat berkonsultasi dengan dokter kepercayaan anda untuk hal tersebut atau bertanya kepada ibu atau tetangga yang sukses tampil langsing setelah proses melahirkan. Asalkan aman, anda bisa mencobanya.
Konspirasi intelijen & gerakan Islam radikal (Bahasa Indonesia)
by Umar Abduh
Publisher: Center for Democracy and Social Justice Studies
Number of Pages: 135
ISBN: 9799653428
Publication Date: 2003
Language: Bahasa Indonesia
by Umar Abduh
Publisher: Center for Democracy and Social Justice Studies
Number of Pages: 135
ISBN: 9799653428
Publication Date: 2003
Language: Bahasa Indonesia
Download Link : http://www.ziddu.com/download/11168195/KONSPIRASIINTELIJENdanGERAKANISLAMRADIKAL.pdf.html
Sebagai salah satu upaya memahami polemik tentang akar radikalisme dalam Islam di Indonesia...
Agenda Mendesak Bangsa: Selamatkan Indonesia!
by Mohammad Amien Rais
by Mohammad Amien Rais
Publisher: PPSK Press
Publication Date: 2008
Number of Pages: 304
ISBN: 9789791761703, 9789791761710
Language: Bahasa Indonesia
Download djvu viewer here
Bangsa yang tengah dirundung maslaah ini membutuhkan sebuah agenda yang mampu memberikan harapan di tengah-tengah pesimisme. Bagi beberapa pihak buku ini mungkin terlalu dramatis menggambarkan carut-marut kehidupan rakyat yang menjadi korban kaum-kaum elit. Namun, bagi beberapa pihak buku ini dapat menajdi teman berduka yang relevan sekaligu menjadi teman mencerahkan dengan agenda yang realistis yang ditawarkan untuk menjawab berbagai permasalahan negara.
Tidak semua pihak memiliki kesempatan untuk membaca buku karya Amin Rais, seorang intelektual yang masih peduli akan masa depan rakyat. Oleh karena itu dengan ebook ini, diharapkan semua pihak yang membutuhkan dapat melihat ini buku ini. Kesadaran kritis itu perlu ditanamkan bagi generasi muda yang menginginkan kehidupan yang lebih baik di hari tua... semoga buku ini bermanfaat...
Perselingkuhan dapat terjadi dimana saja dan dapat dilakukan oleh siapa saja. Penyebabnya dapat berbeda dan akibat yang ditimbulkan juga berbeda pula. Saya jadi teringat ketika saya mengikuti pelatihan untuk kegiatan POSYANDU. Pelatihan tersebut mengundang pakar Psikology. Kebetulan saya menjadi konselor masalah rumah tangga terutama masalah Psikology yang menyangkut tentang selingkuh. Mari saya paparkan beberapa ilmu yang telah saya dapatkan ketika pelatihan tersebut.
Saran dan fakta mengenai selingkuh:
Tempatkan diri anda sebagai suami atau istri. Lakukan kewajiban yang telah menjadi tanggung jawab anda. Berikan pasangan anda sebuah kejutan-kejutan. Jika anda seorang suami, ucapkan"I love you" kepada istri anda, atau "makasih mama udah masakin sup kesukaan papa". Jika anda seorang istri berusahalah membuatkan kopi/teh ketika suami berada di rumah, pilihkan pakaian kerja suami atau ucapkan "aku sayang papa". Bisa saja mmeberikan kartu kecil bertuliskan "I Love You". Hal kecil dapat memberikan dampak besar bagi anda dan pasangan anda.
Sedikit cerita
Sungguh saya merasa terkejut ketika mendapat pelatihan saat itu. Seorang pakar mengatakan bahwa ia pernah mendapat klien laki-laki yang mengatakan bahwa dia akan bercerai dengan istrinya dan laki-laki tersebut akan menikahi wanita simpanannya. Mengapa bisa terjadi?. Cukup mengejutkan, alasan laki-laki tersebut selingkuh dan lebih memilih selingkuhannya adalah "hanya karena masalah sang istri tidak mau mengambilkan nasi ketika makan dan tidak mau membuatkan kopi/teh ketika suami pulang kerja". Merupakan hal sepele sebenarnya.
Berdandanlah yang rapi, menawan, tetapi tidak menor. Pasangan bisa bosan melihat anda hanya mengenakan daster atau kaos oblong biasa. Anda (istri) wajib memiliki sepasang sepatu/sandal cantik untuk dikenakan saat bepergian dengan suami. Dan bagi anda (suami), biarkan istri anda mendandani/memilihkan pakaian yang tepat untuk anda. Atau mintalah saran kepada pasangan, apa yang cocok untuk dikenakan.
Berkomunikasilah dengan pasangan. Jangan takut untuk bertanya.
Istri: Apa makanan kesukaan papa?, Apa masakannya enak? Apa penampilan saya mengesankan?
Suami: Apa saya terlalu keras?, Apa saya terlalu kaku?, Apa saya terlalu cuek? dll.
Bagi para istri, jangan terlalu sering bergosip atau menonton gosip/sinetron. Intinya adalah, jangan menguasai televisi rumah anda. Ingat, bahwa suami/anak kita juga ingin menonton televisi. Dan jangan menghabiskan waktu sepanjang hari dengan berbincang-bincang tidak jelas padahal seharusnya kita bisa melakukan kegiatan lain. Suami bisa merasa kesal jika anda adalah tukang gosip handal dan juga sekaligus anda penguasa televisi rumah anda.
Jika anda adalah workaholic, selalu kirim sms/telpon pasangan anda tetapi jangan terlalu sering. Tanyakan yang perlu anda tanyakan. Sesampai di rumah, gunakan waktu sebaik mungkin untuk menyenangkan pasangan. Tentunya kita tidak ingin pasangan kita mendapatkan perlakuan romantis dari orang lain bukan?. :p
Cari cara yang menurut anda tepat atau konsultasikan kepada orang yang dapat dipercaya untuk mempererat hubungan anda. Bisa juga anda searching internet. Ingat, pepatah nila setitik rusak susu sebelanga. Dan ingat pula kata-kata yang sering kita lihat di iklan tv "hal kecil berdampak besar bagi orang lain". Intinya tetap komunikasi yang baik
Saran dan fakta mengenai selingkuh:
Tempatkan diri anda sebagai suami atau istri. Lakukan kewajiban yang telah menjadi tanggung jawab anda. Berikan pasangan anda sebuah kejutan-kejutan. Jika anda seorang suami, ucapkan"I love you" kepada istri anda, atau "makasih mama udah masakin sup kesukaan papa". Jika anda seorang istri berusahalah membuatkan kopi/teh ketika suami berada di rumah, pilihkan pakaian kerja suami atau ucapkan "aku sayang papa". Bisa saja mmeberikan kartu kecil bertuliskan "I Love You". Hal kecil dapat memberikan dampak besar bagi anda dan pasangan anda.
Sedikit cerita
Sungguh saya merasa terkejut ketika mendapat pelatihan saat itu. Seorang pakar mengatakan bahwa ia pernah mendapat klien laki-laki yang mengatakan bahwa dia akan bercerai dengan istrinya dan laki-laki tersebut akan menikahi wanita simpanannya. Mengapa bisa terjadi?. Cukup mengejutkan, alasan laki-laki tersebut selingkuh dan lebih memilih selingkuhannya adalah "hanya karena masalah sang istri tidak mau mengambilkan nasi ketika makan dan tidak mau membuatkan kopi/teh ketika suami pulang kerja". Merupakan hal sepele sebenarnya.
Berdandanlah yang rapi, menawan, tetapi tidak menor. Pasangan bisa bosan melihat anda hanya mengenakan daster atau kaos oblong biasa. Anda (istri) wajib memiliki sepasang sepatu/sandal cantik untuk dikenakan saat bepergian dengan suami. Dan bagi anda (suami), biarkan istri anda mendandani/memilihkan pakaian yang tepat untuk anda. Atau mintalah saran kepada pasangan, apa yang cocok untuk dikenakan.
Berkomunikasilah dengan pasangan. Jangan takut untuk bertanya.
Istri: Apa makanan kesukaan papa?, Apa masakannya enak? Apa penampilan saya mengesankan?
Suami: Apa saya terlalu keras?, Apa saya terlalu kaku?, Apa saya terlalu cuek? dll.
Bagi para istri, jangan terlalu sering bergosip atau menonton gosip/sinetron. Intinya adalah, jangan menguasai televisi rumah anda. Ingat, bahwa suami/anak kita juga ingin menonton televisi. Dan jangan menghabiskan waktu sepanjang hari dengan berbincang-bincang tidak jelas padahal seharusnya kita bisa melakukan kegiatan lain. Suami bisa merasa kesal jika anda adalah tukang gosip handal dan juga sekaligus anda penguasa televisi rumah anda.
Jika anda adalah workaholic, selalu kirim sms/telpon pasangan anda tetapi jangan terlalu sering. Tanyakan yang perlu anda tanyakan. Sesampai di rumah, gunakan waktu sebaik mungkin untuk menyenangkan pasangan. Tentunya kita tidak ingin pasangan kita mendapatkan perlakuan romantis dari orang lain bukan?. :p
Cari cara yang menurut anda tepat atau konsultasikan kepada orang yang dapat dipercaya untuk mempererat hubungan anda. Bisa juga anda searching internet. Ingat, pepatah nila setitik rusak susu sebelanga. Dan ingat pula kata-kata yang sering kita lihat di iklan tv "hal kecil berdampak besar bagi orang lain". Intinya tetap komunikasi yang baik
On Liberty - Perihal Kebebasan
by John Stuart Mill
Publisher: Yayasan Obor Indonesia
Publication Date: 1996
Number of Pages: xxii + 186 halaman
ISBN: 979-461-237-5
Review:
Kebebasan, menurut buku John Stuart Mill yang monemental ini, bukanlah asal semau-maunya sendiri (yang sering mendapat cap tidak enak: liberal). Kebebasan juga bukan berarti kontrol ketat segala lini kehidupan masyarakat oleh negara, sehingga daya-daya masyarakat (civil society) harus tiarap.
Salah satu butir yang dikupas dalam buku ini adalah sampai sejauh mana kinerja masyarakat secara sehat mampu menghasilkan individu-individu besar yang mandiri, kuat, terbuka dan kritis, baik terhadap diri sendiri maupun terhadap orang lain, untuk pada akhirnya sampai pada kebenaran.
Salah satu kriteria kuncinya ialah tingkat pendidikan. Generasi yang ada skarang bertanggung jawab atas generasi masa depan. Dan pendidikan yang bermutu membuka ruang-ruang diskusi yang bebas, kreatif lagi beradab dalam seni mengelola perbedaan pendapat. Rasa curiga berlebihan tanpa dasar, apalagi jika disertai kekerasan, bukanlah cara terhormat untuk sebuah masyarakat yang beradab
Dyah Pitaloka, Korban Ambisi Politik Gajah Mada
by Hermawan Aksan
- Publisher: Bentang
- Number of Pages: iv + 328
- Publication Date: 2007
- ISBN-10 / ASIN: 979122708X
- Download link http://www.ziddu.com/download/11055747/dyahpitaloka.rar.html
- Download djvu viewer here
Gajah Mada tidak ingin Kerajaan Sunda menjadi kerikil dalam Kerajaan Majapahit. Untuk melengkapi keberhasilannya menyatukan Nusantara, Majapahit harus menaklukkan Sunda. Bila kekuatan angkatan perang tidak mungkin, cara lainnya adalah melalui pernikahan.
Pernikahan Dyah Pitaloka dengan Raja Majapahit, bagi Gajah Mada, bukanlah perkawinan antara seorang raja dengan putri dari dua kerajaan, melainkan penyerahan upeti sebagai tanda takluk Kerajaan Sunda kepada Majapahit. Gajah Mada, melalui Sumpah Palapa, telah mengukuhkan simbol dirinya sebagai sosok patih yang ambisius.
Ambisinya itu tidak hanya membumihanguskan Kerajaan Sunda, juga dirinya sendiri. Pahlawan terbesar sepanjang sejarah Majapahit itu, orang yang pertama kali menyatukan seluruh Nusantara, akhirnya menjadi buronan negerinya sendiri. Nama besarnya runtuh karena hanya mementingkan ambisi dan mengabaikan sesuatu yang tak kalah besar: Cinta.
Berbahan baku sejarah, novel ini bercerita tentang nilai sebuah kesetiaan dan pengkhianatan.
Jamal, penulis novel
Ending yang menyentuh. Sebuah "dongeng" sejarah yang manis.
Noviana Kusumawardhani, pencinta novel, praktisi periklanan
Novel ini adalah fiksi yang realistis sekaligus realitas yang fiktif. Di dalamnya ditemukan kesadaran sejarah pengarangnya seperti karya-karya Pramoedya Ananta Toer, juga kearifan bahasa seperti selalu ditemukan dalam novel-novel Remy Sylado.
Pernikahan Dyah Pitaloka dengan Raja Majapahit, bagi Gajah Mada, bukanlah perkawinan antara seorang raja dengan putri dari dua kerajaan, melainkan penyerahan upeti sebagai tanda takluk Kerajaan Sunda kepada Majapahit. Gajah Mada, melalui Sumpah Palapa, telah mengukuhkan simbol dirinya sebagai sosok patih yang ambisius.
Ambisinya itu tidak hanya membumihanguskan Kerajaan Sunda, juga dirinya sendiri. Pahlawan terbesar sepanjang sejarah Majapahit itu, orang yang pertama kali menyatukan seluruh Nusantara, akhirnya menjadi buronan negerinya sendiri. Nama besarnya runtuh karena hanya mementingkan ambisi dan mengabaikan sesuatu yang tak kalah besar: Cinta.
Berbahan baku sejarah, novel ini bercerita tentang nilai sebuah kesetiaan dan pengkhianatan.
Jamal, penulis novel
Ending yang menyentuh. Sebuah "dongeng" sejarah yang manis.
Noviana Kusumawardhani, pencinta novel, praktisi periklanan
Novel ini adalah fiksi yang realistis sekaligus realitas yang fiktif. Di dalamnya ditemukan kesadaran sejarah pengarangnya seperti karya-karya Pramoedya Ananta Toer, juga kearifan bahasa seperti selalu ditemukan dalam novel-novel Remy Sylado.
buku baru... silahkan saja download di link berikut ini
Anda pasti senang memiliki anak yang benar-benar mengidolakan anda dan dekat dengan anda. Bisa kok bu. Bagaimana caranya? Dengan menjadi ibu yang gaul. Gaul? Maksudnya gaul adalah kita berwawasan luas, berbeda dan tidak terlalu keras/kolot kepada anak. Hmmmm, seperi apa sih contohnya. Yuk kita telusur sama-sama.
Berdandan dan berpakaianlah yang rapi, bersih, serasi dan tidak ngejreng. Buat penilaian orang lain kepada anda yang bagus dengan cara berpakaian/berdandan. Ketika semua orang memuji cara berpakaian anda, anak pasti akan memperhatikan anda. "Ibu selalu dibilang tetangga cantik/anggun lo tadi pas adek main disana". Hal itu pasti membuat anak bangga karena ibunya benar-benar seperti idola.
Berbicara yang baik, sopan, dan berkharisma serta menunjukkan anda adalah orang berwawasan luas. Bagaimana caranya ya? Jangan menjadi biang gosip tetangga. Ingat bu, menghabiskan waktu sepanjang waktu untuk bergosip itu tidak baik. Isilah waktu ngobrol dengan menyampaikan pesan atau berbagi resep. Bisa juga menyampaikan isi blog infobundakita. Hehehehe. Anda pasti akan dipandang berwawasan luas.
Mendidik anak dengan cara yang berbeda. Seperi apa sih caranya? Anda harus memiliki gaya sendiri lo bu dalam mendidik anak. Kalau tetangga selalu memarahi anaknya, anda jangan mencontohnya. Bisa juga anda terapkan konsep "maaf, tolong dan terima kasih" dalam posting saya sebelumnya yang dapat anda cari di kategori info. Ketika anak tetangga sibuk mengurusi anaknya yang bandel, anda tenang-tenang saja memiliki anak yang benar-benar menurut dan manis. Itu karena ibunya hebat.
Selalu memiliki kejutan bagi anak anda dan suami anda. Bisa memberikan hadiah di sore hari kepada keluarga anda dengan menghidangkan resep baru. Hmmmm, pasti keluarga anda sangat menyayangi anda.
Bermain bersama anak anda. Sediakan permainan edukatif. Contohnya adalah rubik, halma, monopoli, bongkar pasang bangunan atau lainnya. (Eits, jangan berpikiran jelek mengenai permainan monopoli. Bermain monopoli mengajarkan anak untuk belajar menghitung untung rugi lo bu).
Oke, selamat mencoba menjadi ibu gaul ya.
Berbicara yang baik, sopan, dan berkharisma serta menunjukkan anda adalah orang berwawasan luas. Bagaimana caranya ya? Jangan menjadi biang gosip tetangga. Ingat bu, menghabiskan waktu sepanjang waktu untuk bergosip itu tidak baik. Isilah waktu ngobrol dengan menyampaikan pesan atau berbagi resep. Bisa juga menyampaikan isi blog infobundakita. Hehehehe. Anda pasti akan dipandang berwawasan luas.
Mendidik anak dengan cara yang berbeda. Seperi apa sih caranya? Anda harus memiliki gaya sendiri lo bu dalam mendidik anak. Kalau tetangga selalu memarahi anaknya, anda jangan mencontohnya. Bisa juga anda terapkan konsep "maaf, tolong dan terima kasih" dalam posting saya sebelumnya yang dapat anda cari di kategori info. Ketika anak tetangga sibuk mengurusi anaknya yang bandel, anda tenang-tenang saja memiliki anak yang benar-benar menurut dan manis. Itu karena ibunya hebat.
Selalu memiliki kejutan bagi anak anda dan suami anda. Bisa memberikan hadiah di sore hari kepada keluarga anda dengan menghidangkan resep baru. Hmmmm, pasti keluarga anda sangat menyayangi anda.
Bermain bersama anak anda. Sediakan permainan edukatif. Contohnya adalah rubik, halma, monopoli, bongkar pasang bangunan atau lainnya. (Eits, jangan berpikiran jelek mengenai permainan monopoli. Bermain monopoli mengajarkan anak untuk belajar menghitung untung rugi lo bu).
Oke, selamat mencoba menjadi ibu gaul ya.
1. Salmon
Ikan berlemak seperti salmon merupakan sumber terbaik asam lemak omega-3 – DHA and EPA – yang keduanya penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Riset terbaru juga menunjukkan bahwa orang yang memperoleh asupan asam lemak lebih banyak memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan. Menurut para ahli walaupun tuna mengandung asam omega-3, namun ikan ini tidaklah sekaya salmon.
2. Telur
Telur dikenal sebagai sumber penting protein yang relatif murah dan harganya cukup terjangkau. Bagian kuning telur ternyata padat akan kandungan kolin, suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori atau daya ingat.
4. Gandum murni
Otak membutuhkan suplai atau sediaan glukosa dari tubuh yang sifatnya konstan. Gandum murni memiliki kemampuan untuk mendukung kebutuhan tersebut. Serat yang terkandung dalam gandum murni dapat membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Gandum juga mengandung vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem saraf.
5. Oat/Oatmeal
Oat merupakan salah satu jenis sereal paling populer di kalangan anak-anak dan kaya akan nutrisi penting bagi otak. Oat dapat menyediakan energi atau bahan bakar untuk otak yang sangat dibutuhkan anak-anak mengawali aktivitasnya di pagi hari. Kaya akan kandungan serat, oat akan menjaga otak anak terpenuhi kebutuhannya di sepanjang pagi. Oat juga merupakan sumber vitamin E, vitamin B, potassium dan seng — yang membuat tubuh dan fungsi otak berfungsi pada kapasitas penuh.
6. Berry
Strawberry, cherry, blueberriy dan blackberry. Secara umum, semakin kuat warnanya, semakin banyak nutritisi yang di kandungnya. Berry mengandung antioksidan kadar tinggi, khususnya vitamin C, yang berfaedah mencegah kanker.
Beberapa riset menunjukkan mereka yang mendapatkan ekstrak blueberry dan strawberry mengalami perbaikian dalam fungsi daya ingatnya. Biji dari buah berri ini juga ternyata kaya akan asam lemak omega-3.
7. Kacang-kacangan
Kacang adalah makanan spesial sebab makanan ini memiliki energi yang berasal dari protein serta karbohidrat kompleks. Selain itu, kacang kaya akan kandungan serat, vitamin dan mineral. Kacang juga makanan yang baik untuk otak karena mereka dapat mempertahankan energi dan kemampuan berpikir anak-anak pada puncaknya di sore hari jika dikonsumsi saat makan siang.
Menurut hasil penelitian, kacang merah dan kacang pinto mengandung lebih banyak asal lemak omega 3 daripada jenis kacang lainnya — khususnya ALA – jenis asal omega-3 yang penting bagi pertumbuhan dan fungsi otak .
8. Sayuran berwarna
Tomat, ubi jalar merah, labu, wortel, bayam adalah sayuran yang kaya nutrisi dan sumber antioksidan yang akan membuat sel-sel otak kuat dan sehat.
9. Susu dan Yogurt
Makanan yang berasal dari produk susu mengandung protein dan vitamin B tinggi. Dua jenis nutrisi ini penting bagi pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter dan enzim. Susu dan yogurt juga bisa membuat perut kenyang karena kandungan protein dan karbohidratnya sekaligus menjadi sumber energi bagi otak.
Penelitian terbaru mengindikasikan bahwa anak-anak dan remaja membutuhkan lebih banyak vitamin D bahkan 10 kali dari dosis yang direkomendasikan. Vitamin D adalah vitamin yang juga penting bagi sistem saraf otot dan siklus hidup sel-sel manusia secara keseluruhan.
10. Daging sapi tanpa lemak
Zat besi adalah jenis mineral esensial yang akan membantu anak-anak tetap berenergi dan berkonsentrasi di sekolag. Daging sapi tanpa lemak adalah salah atu sumber makanan yang mengandung banyak zat ebsi. Dengan hanya mengonsumsi 1 ons per hari, maka tubuh Anda akan terbantu dalam penyerapan zat besi darai sumrbe lainnya. Daging sapi juga mengandung mineral seng yang dapat membantu memelihara daya ingat .
Khsusus bagi yang vegetarian, Anda dapat memanfaatkan kacang hitam dan burger kedelai sebagai pilihan. Kacang-kacangan adalah adalah sumber penting zat besi nonheme — tipe zat besi yang membutuhkan vitamin C untuk di serap oleh tubuh . Mengonsumsi tomat , jus jeruk, strawberry dan kacang-kacangan juga dapat dipilih sebagai upaya mencukupi kebutuhan zat besi
Ikan berlemak seperti salmon merupakan sumber terbaik asam lemak omega-3 – DHA and EPA – yang keduanya penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Riset terbaru juga menunjukkan bahwa orang yang memperoleh asupan asam lemak lebih banyak memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan. Menurut para ahli walaupun tuna mengandung asam omega-3, namun ikan ini tidaklah sekaya salmon.
2. Telur
Telur dikenal sebagai sumber penting protein yang relatif murah dan harganya cukup terjangkau. Bagian kuning telur ternyata padat akan kandungan kolin, suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori atau daya ingat.
4. Gandum murni
Otak membutuhkan suplai atau sediaan glukosa dari tubuh yang sifatnya konstan. Gandum murni memiliki kemampuan untuk mendukung kebutuhan tersebut. Serat yang terkandung dalam gandum murni dapat membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Gandum juga mengandung vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem saraf.
5. Oat/Oatmeal
Oat merupakan salah satu jenis sereal paling populer di kalangan anak-anak dan kaya akan nutrisi penting bagi otak. Oat dapat menyediakan energi atau bahan bakar untuk otak yang sangat dibutuhkan anak-anak mengawali aktivitasnya di pagi hari. Kaya akan kandungan serat, oat akan menjaga otak anak terpenuhi kebutuhannya di sepanjang pagi. Oat juga merupakan sumber vitamin E, vitamin B, potassium dan seng — yang membuat tubuh dan fungsi otak berfungsi pada kapasitas penuh.
6. Berry
Strawberry, cherry, blueberriy dan blackberry. Secara umum, semakin kuat warnanya, semakin banyak nutritisi yang di kandungnya. Berry mengandung antioksidan kadar tinggi, khususnya vitamin C, yang berfaedah mencegah kanker.
Beberapa riset menunjukkan mereka yang mendapatkan ekstrak blueberry dan strawberry mengalami perbaikian dalam fungsi daya ingatnya. Biji dari buah berri ini juga ternyata kaya akan asam lemak omega-3.
7. Kacang-kacangan
Kacang adalah makanan spesial sebab makanan ini memiliki energi yang berasal dari protein serta karbohidrat kompleks. Selain itu, kacang kaya akan kandungan serat, vitamin dan mineral. Kacang juga makanan yang baik untuk otak karena mereka dapat mempertahankan energi dan kemampuan berpikir anak-anak pada puncaknya di sore hari jika dikonsumsi saat makan siang.
Menurut hasil penelitian, kacang merah dan kacang pinto mengandung lebih banyak asal lemak omega 3 daripada jenis kacang lainnya — khususnya ALA – jenis asal omega-3 yang penting bagi pertumbuhan dan fungsi otak .
8. Sayuran berwarna
Tomat, ubi jalar merah, labu, wortel, bayam adalah sayuran yang kaya nutrisi dan sumber antioksidan yang akan membuat sel-sel otak kuat dan sehat.
9. Susu dan Yogurt
Makanan yang berasal dari produk susu mengandung protein dan vitamin B tinggi. Dua jenis nutrisi ini penting bagi pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter dan enzim. Susu dan yogurt juga bisa membuat perut kenyang karena kandungan protein dan karbohidratnya sekaligus menjadi sumber energi bagi otak.
Penelitian terbaru mengindikasikan bahwa anak-anak dan remaja membutuhkan lebih banyak vitamin D bahkan 10 kali dari dosis yang direkomendasikan. Vitamin D adalah vitamin yang juga penting bagi sistem saraf otot dan siklus hidup sel-sel manusia secara keseluruhan.
10. Daging sapi tanpa lemak
Zat besi adalah jenis mineral esensial yang akan membantu anak-anak tetap berenergi dan berkonsentrasi di sekolag. Daging sapi tanpa lemak adalah salah atu sumber makanan yang mengandung banyak zat ebsi. Dengan hanya mengonsumsi 1 ons per hari, maka tubuh Anda akan terbantu dalam penyerapan zat besi darai sumrbe lainnya. Daging sapi juga mengandung mineral seng yang dapat membantu memelihara daya ingat .
Khsusus bagi yang vegetarian, Anda dapat memanfaatkan kacang hitam dan burger kedelai sebagai pilihan. Kacang-kacangan adalah adalah sumber penting zat besi nonheme — tipe zat besi yang membutuhkan vitamin C untuk di serap oleh tubuh . Mengonsumsi tomat , jus jeruk, strawberry dan kacang-kacangan juga dapat dipilih sebagai upaya mencukupi kebutuhan zat besi
Bingung ya bu dengan nilai akademik anak kok tidak pernah mendapat ranking disekolahnya. Eiitts, jangan dimarahi dulu bu anaknya. Tidak ranking bukan berarti dia bodoh. Berikut ini mari kita telusuri kenapa anak kita tidak mendapat ranking disekolahnya atau kenapa anak kita selalu mendapat nilai jelek.
Penelusuran:
Ibu bisa ngobrol dengan anak waktu sore hari. Jangan terlalu serius. Lontarkan pertanyaan-pertanyaan mudah seperti "enak ngga sekolahnya","temen-temen nakal ngga","pelajaran apa sih yang paling kamu suka dan ngga kamu suka","gurunya galak ngga","lebih enak belajar teori atau praktek". Ingat semua jawaban anak. Atau kalau tidak bisa, minta tolong kepada suami/orang lain untuk mencatatkan secara diam-diam. Setelah mendengar jawaban anak, ibu pasti tahu penyebab anak tidak mendapat nilai bagus disekolahnya. Terus beri dorongan agar anak benar-benar mau giat belajar. Ya meskipun tidak ranking tidak apa-apa bu. Yang pasti jangan ada nilai 6 atau C. Minimal 7 atau B ya.
Mungkin anak anda tidak suka dengan teori. Ajaklah para ibu/orang tua untuk menyampaikan saran ke pihak sekolah, jangan hanya memberikan teori saja. Saat menerangkan disertai gambar-gambar lucu atau dengan bernyanyi, video interaktif, atau setiap seminggu sekali usulkan untuk menonton film kartun edukatif bersama. Jika anak hanya dipaksa dengan mendengar dan memperhatikan papan tulis saja, saya yakin pasti sebagian besar anak-anak bosan.
Belum ada peningkatan nilai ya bu. Tetap tenang. Alihkan semua pikiran tentang anak tidak pintar pasti tidak dapat meraih cita-cita. Semua itu hanya bohong belaka. Masih ada cara lain. Kembangkan minat anak dan bakat anak. Misalnya, kalau anak anda suka menggambar, berikan peralatan menggambar. Jika kemampuannya terasah, pasti dia akan menjadi pelukis hebat, atau buat perencanaan besok saat anak masuk kuliah sarankan anak masuk ke design grafis, atau seni rupa/lukis, atau design interior. Rencanakan mulai sekarang.
Anak anda suka bermain ketimbang belajar di kamarnya?. Berpikirlah positif ya bu. Jangan beranggapan anak suka main berarti dia tidak pintar. Belum tentu. Tetap beri waktu kepada anak untuk bermain bersama temannya, tetapi jangan sepanjang hari. Buat jadwal berapa jam anak boleh bermain diluar sana. Dengan bermain bersama temannya, anak akan belajar bersosialisasi. Berbeda dengan anak yang hanya belajar saja kegiatannya. Anak yang tidak pernah bergaul akan terdidik menjadi anak yang kaku, tidak perduli lingkungan bahkan tidak pandai berbicara (pemalu). Ibu pasti akan sangat bangga, jika anaknya pandai bersosialisasi dan pandai sekolahnya/mempunyai bakat menonjol. Ayo ibu, yang semangat. Berpikiran positif dan berusaha mendorong anak untuk tetap balajar ya.
Temani anak saat belajar. Ketika kita tidak bisa menjawab pertanyaan anak, jujur saja ya bu kalau kita memang tidak bisa. Berjanjilah kepada anak, besok anda akan mencarikan orang yang tepat untuk menjawabnya. Mungkin anda tidak jago matematika. Tetapi paling tidak anda mencari orang yang lebih tahu, dan anda mempelajarinya lebih dahulu. Kemudian sampaikan kepada anak anda. Hmmm, mengakui bahwa anda memang tidak jago tidak akan menyurutkan keinginan anak untuk tetap bertanya kepada anda. Karena anak anda paling tahu, bahwa ibunya yang paling jagoan. Hihihihi
Selamat mencoba Ibu
Penelusuran:
Ibu bisa ngobrol dengan anak waktu sore hari. Jangan terlalu serius. Lontarkan pertanyaan-pertanyaan mudah seperti "enak ngga sekolahnya","temen-temen nakal ngga","pelajaran apa sih yang paling kamu suka dan ngga kamu suka","gurunya galak ngga","lebih enak belajar teori atau praktek". Ingat semua jawaban anak. Atau kalau tidak bisa, minta tolong kepada suami/orang lain untuk mencatatkan secara diam-diam. Setelah mendengar jawaban anak, ibu pasti tahu penyebab anak tidak mendapat nilai bagus disekolahnya. Terus beri dorongan agar anak benar-benar mau giat belajar. Ya meskipun tidak ranking tidak apa-apa bu. Yang pasti jangan ada nilai 6 atau C. Minimal 7 atau B ya.
Mungkin anak anda tidak suka dengan teori. Ajaklah para ibu/orang tua untuk menyampaikan saran ke pihak sekolah, jangan hanya memberikan teori saja. Saat menerangkan disertai gambar-gambar lucu atau dengan bernyanyi, video interaktif, atau setiap seminggu sekali usulkan untuk menonton film kartun edukatif bersama. Jika anak hanya dipaksa dengan mendengar dan memperhatikan papan tulis saja, saya yakin pasti sebagian besar anak-anak bosan.
Belum ada peningkatan nilai ya bu. Tetap tenang. Alihkan semua pikiran tentang anak tidak pintar pasti tidak dapat meraih cita-cita. Semua itu hanya bohong belaka. Masih ada cara lain. Kembangkan minat anak dan bakat anak. Misalnya, kalau anak anda suka menggambar, berikan peralatan menggambar. Jika kemampuannya terasah, pasti dia akan menjadi pelukis hebat, atau buat perencanaan besok saat anak masuk kuliah sarankan anak masuk ke design grafis, atau seni rupa/lukis, atau design interior. Rencanakan mulai sekarang.
Anak anda suka bermain ketimbang belajar di kamarnya?. Berpikirlah positif ya bu. Jangan beranggapan anak suka main berarti dia tidak pintar. Belum tentu. Tetap beri waktu kepada anak untuk bermain bersama temannya, tetapi jangan sepanjang hari. Buat jadwal berapa jam anak boleh bermain diluar sana. Dengan bermain bersama temannya, anak akan belajar bersosialisasi. Berbeda dengan anak yang hanya belajar saja kegiatannya. Anak yang tidak pernah bergaul akan terdidik menjadi anak yang kaku, tidak perduli lingkungan bahkan tidak pandai berbicara (pemalu). Ibu pasti akan sangat bangga, jika anaknya pandai bersosialisasi dan pandai sekolahnya/mempunyai bakat menonjol. Ayo ibu, yang semangat. Berpikiran positif dan berusaha mendorong anak untuk tetap balajar ya.
Temani anak saat belajar. Ketika kita tidak bisa menjawab pertanyaan anak, jujur saja ya bu kalau kita memang tidak bisa. Berjanjilah kepada anak, besok anda akan mencarikan orang yang tepat untuk menjawabnya. Mungkin anda tidak jago matematika. Tetapi paling tidak anda mencari orang yang lebih tahu, dan anda mempelajarinya lebih dahulu. Kemudian sampaikan kepada anak anda. Hmmm, mengakui bahwa anda memang tidak jago tidak akan menyurutkan keinginan anak untuk tetap bertanya kepada anda. Karena anak anda paling tahu, bahwa ibunya yang paling jagoan. Hihihihi
Selamat mencoba Ibu
Kacang, Buncis, Kacang Polong.
Meningkatkan imunitas akan kanker.
Kandungan: Saponin menghalangi pertumbuhan sel kanker di berbagai jaringan.
protease inhibitors memperlambat pertumbuhan sel kanker dan menekan protease, yang merupakan perusak sel.
phytic acid yang memperlambat pertumbuhan tumor.
Fakta: Sebuah penelitian dari 3.237 orang dari berbagai latar belakang etnis menunjukkan bahwa mereka yang memakan banyak kacang-kacangan memiliki resiko kanker prostat 38% lebih rendah dari orang yang memakan sedikit kacang-kacangan
Kubis, brokoli, kol, brussel sprout, dan bok choy.
Zat dalam sayuran ini terbukti dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker di laboratorium penelitian, terutama karena adanya sistem enzime yang kompleks yang dapat mencegah kanker. Konsumsi sayuran kubis yang tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko kanker paru-paru, usus dan colon
Sayuran berdaun hijau tua seperti bayam, lettuce, dan sawi.
Kandungan: semuanya memiliki kadar serat, folat dan antioksidan yang tinggi, yang menghilangkan radikal bebas dari tubuh. Karoten dalam sayuran berdaun hijau tua, efektif menghambat terbentuknya tumor atau kanker payudara dan kulit, juga mencegah dari kanker paru dan usus. Tingginya kadar folat pada pria yang memakansayuran berdaun hijau tua, berkaitan dengan pengurangan risiko kanker paru-paru, terutama di kalangan orang-orang yang merokok. Hasil penelitian Iowa Women’s Health Study memperlihatkan persentase risiko kanker payudara 44% lebih rendah pada wanita yang makan sayuran berdaun hijau tua, dibandingkan dengan mereka yang hanya makan sedikit
Teh Hijau.
Teh hijau merupakan sumber catechins terbaik, yang berisi kurang lebih tiga kali lebih banyak daripada teh hitam.
Kandungan: Catechins yang ditemukan di teh dapat menghalangi kegiatan enzim tertentu yang menyebabkan kanker dan juga dapat memperbaiki kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Teh hijau terbukti dapat menghalangi atau menghambat perkembangan kanker di sel usus besar, hati, payudara, dan prostat. Studi yang dilakukan di Asia menunjukkan bahwa tingginya konsumsi teh hijau dapat menurunkan risiko kanker kandung kemih, usus besar, lambung, pankreas dan kerongkongan. Teh hijau juga terbukti dapat membantu mencegah terjadinya kanker payudara stadium 1
Kunyit.
Adalah rempah-rempah yang paling sering digunakan dalam bubuk kari. Kunyit memiliki bahan aktif yang disebut curcumin yang telah terbukti dapat melawan tumor di usus besar, payudara, hati, mulut, kulit, dan perut
Yogurt.
Yoghurt yang dikonsumsi dalam jumlah tinggi dikaitkan dalam beberapa studi populasi dapat mengurangi risiko kanker, terutama payudara dan usus besar
Kedelai.
Kacang kedelai diketahui mengandung paling tidak lima unsur yang dipercaya bisa mencegah timbulkan penyakit kanker. Salah satu usnur itu mirip dengan sejenis obat yang dinamakan tamoxifen, yang biasa digunakan sebagai obat penyakit kanker payudara. Dalam penelitian terhadap binatang unsur-unsur pokok dalam kedelai diketahui berkhasiat menghambat tumbuhnya penyakit kanker usus besar, kulit, dan jenis kanker lainnya
Tomat.
Kandungan: phytochemical lycopene
Lebih dari 35 penelitian telah menyatakan risiko kanker yang lebih rendah sebagai akibat dari konsumsi lycopene dan tomat yang tinggi , terutama pada kanker prostat, perut, dan paru-paru. Senyawa lycopene cenderung berkumpul dalam sel-sel prostat, sehingga perlindungan disana menarik perhatian. Tomat memiliki anti kanker potensial tertinggi jika diolah dalam bentuk seperti saus tomat, tomat pasta, dan jus tomat, karena penyerapannya menjadi lebih mudah
Anggur.
Anggur, khususnya jenis merah dan ungu, yang mengandung resveratrol tinggi, yang termasuk klasifikasi dari zat kimiawi yang berasal dari tanaman yang disebut Polyphenols. Resveratrol telah terbukti dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker dan menghalangi pembentukan tumor di sel-sel getah bening, hati, perut dan payudara
Susu Rendah Lemak.
Sementara lemak-jenuh dalam susu kelihatannya bisa merangsang tumbuhnya beberapa jenis penyakit kanker, suatu zat lain yang juga dikandung dalam susu itu ternyata juga bisa menghalangi timbulnya penyakit kanker. Para peneliti menemukan bukti para peminum susu murni mempunyai risiko lebih tinggi bakal terserang penyakit kanker rongga mulut, perut, usus besar, paru-paru dan payudara dibanding orang yang tak pernah minum susu. Namun pada saat yang sama para peneliti itu juga menemukan bukti bahwa yang minum susu rendah lemak lebih kecil kemungkinannya mendapat serangan penyakit kanker dibandingkan dengan yang tidak minum susu rendah lemak. Para peneliti itu memperkirakan beberapa elemen seperti kalsium, riboflavin, atau vitamin A, C dan D, mungkin bertindak sebagai zat anti-penyakit kanker dalam suatu cara yang belum lagi diketahui.
Bawang Putih.
Bawang putih merupakan antibiotik alami dan penguat sistem kekebalan, pembunuh radikal bebas, dan meningkatkan enzime yang menguraikan karsinogen dalam tubuh. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa bawang putih adalah salah satu makanan terbaik untuk mencegah kanker, dimana penelitian menunjukkan adanya perlambatan atau penghentian pertumbuhan tumor di jaringan prostat, usus dan perut, dan mencegah kanker kulit dan paru. Fakta juga membuktikan bahwa bawang putih merupakan zat pencegah kanker prostat dan usus. Penelitian Iowa Women’s Health menemukan bahwa para wanita yang secara teratur memakan bawang putih, memiliki risiko kecil untuk menderita kanker kolon
Meningkatkan imunitas akan kanker.
Kandungan: Saponin menghalangi pertumbuhan sel kanker di berbagai jaringan.
protease inhibitors memperlambat pertumbuhan sel kanker dan menekan protease, yang merupakan perusak sel.
phytic acid yang memperlambat pertumbuhan tumor.
Fakta: Sebuah penelitian dari 3.237 orang dari berbagai latar belakang etnis menunjukkan bahwa mereka yang memakan banyak kacang-kacangan memiliki resiko kanker prostat 38% lebih rendah dari orang yang memakan sedikit kacang-kacangan
Kubis, brokoli, kol, brussel sprout, dan bok choy.
Zat dalam sayuran ini terbukti dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker di laboratorium penelitian, terutama karena adanya sistem enzime yang kompleks yang dapat mencegah kanker. Konsumsi sayuran kubis yang tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko kanker paru-paru, usus dan colon
Sayuran berdaun hijau tua seperti bayam, lettuce, dan sawi.
Kandungan: semuanya memiliki kadar serat, folat dan antioksidan yang tinggi, yang menghilangkan radikal bebas dari tubuh. Karoten dalam sayuran berdaun hijau tua, efektif menghambat terbentuknya tumor atau kanker payudara dan kulit, juga mencegah dari kanker paru dan usus. Tingginya kadar folat pada pria yang memakansayuran berdaun hijau tua, berkaitan dengan pengurangan risiko kanker paru-paru, terutama di kalangan orang-orang yang merokok. Hasil penelitian Iowa Women’s Health Study memperlihatkan persentase risiko kanker payudara 44% lebih rendah pada wanita yang makan sayuran berdaun hijau tua, dibandingkan dengan mereka yang hanya makan sedikit
Teh Hijau.
Teh hijau merupakan sumber catechins terbaik, yang berisi kurang lebih tiga kali lebih banyak daripada teh hitam.
Kandungan: Catechins yang ditemukan di teh dapat menghalangi kegiatan enzim tertentu yang menyebabkan kanker dan juga dapat memperbaiki kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Teh hijau terbukti dapat menghalangi atau menghambat perkembangan kanker di sel usus besar, hati, payudara, dan prostat. Studi yang dilakukan di Asia menunjukkan bahwa tingginya konsumsi teh hijau dapat menurunkan risiko kanker kandung kemih, usus besar, lambung, pankreas dan kerongkongan. Teh hijau juga terbukti dapat membantu mencegah terjadinya kanker payudara stadium 1
Kunyit.
Adalah rempah-rempah yang paling sering digunakan dalam bubuk kari. Kunyit memiliki bahan aktif yang disebut curcumin yang telah terbukti dapat melawan tumor di usus besar, payudara, hati, mulut, kulit, dan perut
Yogurt.
Yoghurt yang dikonsumsi dalam jumlah tinggi dikaitkan dalam beberapa studi populasi dapat mengurangi risiko kanker, terutama payudara dan usus besar
Kedelai.
Kacang kedelai diketahui mengandung paling tidak lima unsur yang dipercaya bisa mencegah timbulkan penyakit kanker. Salah satu usnur itu mirip dengan sejenis obat yang dinamakan tamoxifen, yang biasa digunakan sebagai obat penyakit kanker payudara. Dalam penelitian terhadap binatang unsur-unsur pokok dalam kedelai diketahui berkhasiat menghambat tumbuhnya penyakit kanker usus besar, kulit, dan jenis kanker lainnya
Tomat.
Kandungan: phytochemical lycopene
Lebih dari 35 penelitian telah menyatakan risiko kanker yang lebih rendah sebagai akibat dari konsumsi lycopene dan tomat yang tinggi , terutama pada kanker prostat, perut, dan paru-paru. Senyawa lycopene cenderung berkumpul dalam sel-sel prostat, sehingga perlindungan disana menarik perhatian. Tomat memiliki anti kanker potensial tertinggi jika diolah dalam bentuk seperti saus tomat, tomat pasta, dan jus tomat, karena penyerapannya menjadi lebih mudah
Anggur.
Anggur, khususnya jenis merah dan ungu, yang mengandung resveratrol tinggi, yang termasuk klasifikasi dari zat kimiawi yang berasal dari tanaman yang disebut Polyphenols. Resveratrol telah terbukti dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker dan menghalangi pembentukan tumor di sel-sel getah bening, hati, perut dan payudara
Susu Rendah Lemak.
Sementara lemak-jenuh dalam susu kelihatannya bisa merangsang tumbuhnya beberapa jenis penyakit kanker, suatu zat lain yang juga dikandung dalam susu itu ternyata juga bisa menghalangi timbulnya penyakit kanker. Para peneliti menemukan bukti para peminum susu murni mempunyai risiko lebih tinggi bakal terserang penyakit kanker rongga mulut, perut, usus besar, paru-paru dan payudara dibanding orang yang tak pernah minum susu. Namun pada saat yang sama para peneliti itu juga menemukan bukti bahwa yang minum susu rendah lemak lebih kecil kemungkinannya mendapat serangan penyakit kanker dibandingkan dengan yang tidak minum susu rendah lemak. Para peneliti itu memperkirakan beberapa elemen seperti kalsium, riboflavin, atau vitamin A, C dan D, mungkin bertindak sebagai zat anti-penyakit kanker dalam suatu cara yang belum lagi diketahui.
Bawang Putih.
Bawang putih merupakan antibiotik alami dan penguat sistem kekebalan, pembunuh radikal bebas, dan meningkatkan enzime yang menguraikan karsinogen dalam tubuh. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa bawang putih adalah salah satu makanan terbaik untuk mencegah kanker, dimana penelitian menunjukkan adanya perlambatan atau penghentian pertumbuhan tumor di jaringan prostat, usus dan perut, dan mencegah kanker kulit dan paru. Fakta juga membuktikan bahwa bawang putih merupakan zat pencegah kanker prostat dan usus. Penelitian Iowa Women’s Health menemukan bahwa para wanita yang secara teratur memakan bawang putih, memiliki risiko kecil untuk menderita kanker kolon
Zat Gizi (Nutrients)
Karbohidrat
Lemak
Mineral
Vitamin
Karbohidrat
Kelebihan : gula darah meningkat, diabetes, obesitas, jantung, gangguan pada pembuluh darah (cardiovascular), hipertensi.Protein
Kekurangan : malnutrisi, kurus, lemah, tidak ada energi, gangguan metabolisme otak, busung lapar.
Kelebihan : gangguan ginjal, beban kerja hati.
Kekurangan : mudah sakit, gangguan metabolisme tubuh.
Lemak
Kelebihan : obesitas, kolesterol tinggi, penyempitan pembuluh darah.
Kekurangan : busung lapar, kekurangan vitamin yang larut dalam lemak (A, D, E, K), penurunan daya tahan tubuh, kurang tenaga, gangguan tumbuh kembang.
Mineral
penumpukan zat besi berakibat pada gangguan kerja organ, diare, muntah-muntah,
talasemia.
gangguan metabolisme tubuh.
kurang zat besi berakibat penurunan konsentrasi dan IQ, mudah sakit dan tidak nafsu makan.
kurang yodium berakibat penyakit gondok .
Vitamin
Vitamin A
Pria yang hanya sedikit memproduksi sperma,seperti ditulis dalam buku Sexual fitness,dapat meningkatkan jumlah spermanya bila mengkonsumsi vitamin A dan E yang memadai.
Vitamin A,C,dan E,merupakan antioksidan yang dapat melindungi sperma dari epek buruk radikal bebas.
Vitamin A dibutuhkan untuk membentuk hormon seks yang berkait dengan produksi sperma.
Tapi food supplement yang mengandung vitamin A,D,E,dan K bila diminum secara berlebihan dalam jangka panjang akan tertimbun dalam lemak.
Kelebihan vitamin A dapat menyebabkan sakit kepala dan gangguan pada sendi.
Bahkan pada tingat yang sangat berat,kelebihan vitamin A dapat menyebabkan gangguan jiwa.
Vitamin B
Vitamin B sangat penting untuk aktivitas enzim dan metabolisme.
Vitamin ini berperan dalam produksi testosteron, hormon seks yang membangkitkan libido.
Vitamin B6 terdapat di wortel,pisang,telur,madu, kedelai,dan gandum.
Vitamin B kompleks adalah vitamin yang larut dalam air sehingga epek negatifnya lebih kecil,tapi kelebihan vitamin
B dapat menyebabkan mual bila diminum dengan dosis berlebihan.
Jangan minum vitamin B6 lebih dari 200mg per hari.
Dosis di atas 2.000 mg sehari dapat mengakibatkan kerusakan otak.
Vitamin C
Vitamin C adalah antioksidan yang sangat hebat
Vitamin ini adalah dalam jeruk,stroberi,bayam,dan sayur-sayuran hijau lainnnya,tomat,serta brokoli.
Kelebihan vitamin C akan dibuang melalui air seni.
Meski demikian,berlebihan mengkonsumsi vitamin C membuat kontraksi usus lebih terangsang dan menyebabkan diare.
Vitamin D
Jangan makan vitamin D secera berlebihan karena dapat merusak ginjal dan hati.
Di Indonesia sebenarnya seseorang tidak perlu menembah konsumsi vitamin D karena di Indonesia cukup banyak sinar matahari.
Kulit dapat memprroduksi vitamin D bila terkena Sinar ultra violet dari matahari
Vitamin E
Vitamin E sering disebut sebagai vitamin seks karena berperan dalam pembentukan hormon seks.
Pria yang kekurangan vitamin E dapat kekurangn gairah seksual.
Kelebihan vitamin E dapat meningkatkan tekenan darah.
Menurut food and Drug Administtration (FDA)
Amerika, orang cukup mengkonsumsi vitamin E dengan dosis 30 IU sehari.
Kebutuhan asupan gizi seimbang berdasarkan usia:
- Bayi (0-6 bulan) : ASI eksklusif
- Bayi (6 bulan -2 tahun) : ASI ditambah makanan pendamping
- Batita (1-3 tahun) : 1300 kalori per hari
- Balita/pra sekolah (4-5 tahun) : 1500 kalori per hari
- Anak usia SD (6-9 tahun) : 1800 kalori per hari
- Anak usia SD (10-12 tahun)
Laki-laki : 2000 kalori per hari
Perempuan : 1900 kalori per hari
Langganan:
Komentar (Atom)
Recent Comments