Informasi Tanggamus

Salah satu cara mudah untuk mengenali jenis kulit adalah dengan mengusapkan tisu wajah pada bagian muka di pagi hari, ketika Anda benar-benar baru bangun. Hasilnya akan terlihat berbeda dan menentukan kulit Anda masuk tipe yang mana ?







Kulit Normal

Jika kulit Anda termasuk kulit normal, maka tisu tersebut tidak akan meninggalkan bekas minyak. Kulit Anda termasuk cantik, elastis, dan kenyal. Tipe kulit ini termasuk kulit dengan kualitas terbaik dan paling sedikit bermasalah. Kulit ini biasanya terlihat bersih dan halus. Anda sepertinya tak perlu beraneka ragam perawatan untuk menjaga kulit tetap sehat. Namun, tetap lakukan perawatan dasar seperti membersihkan dengan susu pembersih agar kulit makin cantik.



Kulit Kering

Jika Anda memiliki kulit kering, maka kertas akan tetap kering dan tidak meninggalkan minyak layaknya kulit normal. Hanya saja setelah tisu disapukan, maka wajah akan berasa kering dan kencang, bahkan kadang terasa pecah-pecah. Kulit kering akan mudah menimbulkan kerut di wajah. Cara perawatannya adalah dengan sabun pembersih yang mengandung free emollient. Selain itu Anda juga wajib menggunakan krim pelembab sepanjang hari, baik siang maupun malam. Dan ingat, jangan menggosok kulit wajah terlalu keras, karena bisa menimbulkan luka atau iritasi.



Kulit Berminyak

Tipe kulit ini cukup mudah dikenali. Ketika Anda menyapukan tisu ke wajah, maka akan ada noda minyak. Bagian yang cukup banyak mengandung minyak adalah dagu, hidung, dan dahi. Kulit berminyak memang cukup bermasalah, karena wajah akan terlihat mengkilap, dan cenderung berjerawat. Cara perawatannya adalah menggunakan pembersih ringan bebas minyak dan pelembab water-based pada wilayah T zone, yaitu dahi, hidung, dan dagu.



Kulit Kombinasi

Sama seperti kulit berminyak, ketika tisu disapukan maka akan meninggalkan minyak terutama di daerah dahi dan hidung. Tapi justru kering ketika disapukan di daerah dagu. Kulit kombinasi adalah kombinasi kulit kering dan berminyak. Perawatannya dibutuhkan kombinasi juga antara kulit kering dan berminyak. Untuk bagian berminyak gunakan toner, sementara untuk bagian kering gunakan pelembab.



Kulit Sensitif

Kulit sensitif cenderung sangat kering dan mudah iritasi. Kulit iritasi adalah tipe paling bermasalah dan paling rapuh dibanding jenis kulit yang lain. Kulit ini memerlukan perawatan ekstra dibanding jenis kulit lain. Perawatannya sebaiknya menggunakan produk-produk hypoallergenic yang tidak memiliki aroma wangi. Hati-hati dengan perubahan cuaca yang ekstrim. Sebaiknya kurangi mengonsumsi banyak makanan pedas. Hindari pula menggunakan air panas saat membersihkan wajah. Aplikasikanlah krim tabir surya dengan kandungan SPF 30 pada bagian wajah dan tubuh.



Perawatan sesuai dengan jenis kulit akan menjadi kunci sukses kulit Anda bisa tampil cantik dan tetap sehat. Tapi ada hal lain yang tak kalah penting selain perawatan dari luar, yaitu perawatan dari dalam. Konsumsi makanan sehat seperti memperbanyak sayuran dan mengkonsumsi air putih setidaknya dua liter perhari. Konsumsi juga suplemen Vitamin E yang sangat baik untuk peremajaan kulit.



[from this site]

Perselingkuhan dapat terjadi dimana saja dan dapat dilakukan oleh siapa saja. Penyebabnya dapat berbeda dan akibat yang ditimbulkan juga berbeda pula. Saya jadi teringat ketika saya mengikuti pelatihan untuk kegiatan POSYANDU. Pelatihan tersebut mengundang pakar Psikology. Kebetulan saya menjadi konselor masalah rumah tangga terutama masalah Psikology yang menyangkut tentang selingkuh. Mari saya paparkan beberapa ilmu yang telah saya dapatkan ketika pelatihan tersebut.

Saran dan fakta mengenai selingkuh:

Tempatkan diri anda sebagai suami atau istri. Lakukan kewajiban yang telah menjadi tanggung jawab anda. Berikan pasangan anda sebuah kejutan-kejutan. Jika anda seorang suami, ucapkan"I love you" kepada istri anda, atau "makasih mama udah masakin sup kesukaan papa". Jika anda seorang istri berusahalah membuatkan kopi/teh ketika suami berada di rumah, pilihkan pakaian kerja suami atau ucapkan "aku sayang papa". Bisa saja mmeberikan kartu kecil bertuliskan "I Love You". Hal kecil dapat memberikan dampak besar bagi anda dan pasangan anda.

Sedikit cerita

Sungguh saya merasa terkejut ketika mendapat pelatihan saat itu. Seorang pakar mengatakan bahwa ia pernah mendapat klien laki-laki yang mengatakan bahwa dia akan bercerai dengan istrinya dan laki-laki tersebut akan menikahi wanita simpanannya. Mengapa bisa terjadi?. Cukup mengejutkan, alasan laki-laki tersebut selingkuh dan lebih memilih selingkuhannya adalah "hanya karena masalah sang istri tidak mau mengambilkan nasi ketika makan dan tidak mau membuatkan kopi/teh ketika suami pulang kerja". Merupakan hal sepele sebenarnya.

Berdandanlah yang rapi, menawan, tetapi tidak menor. Pasangan bisa bosan melihat anda hanya mengenakan daster atau kaos oblong biasa. Anda (istri) wajib memiliki sepasang sepatu/sandal cantik untuk dikenakan saat bepergian dengan suami. Dan bagi anda (suami), biarkan istri anda mendandani/memilihkan pakaian yang tepat untuk anda. Atau mintalah saran kepada pasangan, apa yang cocok untuk dikenakan.

Berkomunikasilah dengan pasangan. Jangan takut untuk bertanya.
Istri: Apa makanan kesukaan papa?, Apa masakannya enak? Apa penampilan saya mengesankan?
Suami: Apa saya terlalu keras?, Apa saya terlalu kaku?, Apa saya terlalu cuek? dll.

Bagi para istri, jangan terlalu sering bergosip atau menonton gosip/sinetron. Intinya adalah, jangan menguasai televisi rumah anda. Ingat, bahwa suami/anak kita juga ingin menonton televisi. Dan jangan menghabiskan waktu sepanjang hari dengan berbincang-bincang tidak jelas padahal seharusnya kita bisa melakukan kegiatan lain. Suami bisa merasa kesal jika anda adalah tukang gosip handal dan juga sekaligus anda penguasa televisi rumah anda.

Jika anda adalah workaholic, selalu kirim sms/telpon pasangan anda tetapi jangan terlalu sering. Tanyakan yang perlu anda tanyakan. Sesampai di rumah, gunakan waktu sebaik mungkin untuk menyenangkan pasangan. Tentunya kita tidak ingin pasangan kita mendapatkan perlakuan romantis dari orang lain bukan?. :p

Cari cara yang menurut anda tepat atau konsultasikan kepada orang yang dapat dipercaya untuk mempererat hubungan anda. Bisa juga anda searching internet. Ingat, pepatah nila setitik rusak susu sebelanga. Dan ingat pula kata-kata yang sering kita lihat di iklan tv "hal kecil berdampak besar bagi orang lain". Intinya tetap komunikasi yang baik

Anda pasti senang memiliki anak yang benar-benar mengidolakan anda dan dekat dengan anda. Bisa kok bu. Bagaimana caranya? Dengan menjadi ibu yang gaul. Gaul? Maksudnya gaul adalah kita berwawasan luas, berbeda dan tidak terlalu keras/kolot kepada anak. Hmmmm, seperi apa sih contohnya. Yuk kita telusur sama-sama.
Berdandan dan berpakaianlah yang rapi, bersih, serasi dan tidak ngejreng. Buat penilaian orang lain kepada anda yang bagus dengan cara berpakaian/berdandan. Ketika semua orang memuji cara berpakaian anda, anak pasti akan memperhatikan anda. "Ibu selalu dibilang tetangga cantik/anggun lo tadi pas adek main disana". Hal itu pasti membuat anak bangga karena ibunya benar-benar seperti idola.

Berbicara yang baik, sopan, dan berkharisma serta menunjukkan anda adalah orang berwawasan luas. Bagaimana caranya ya? Jangan menjadi biang gosip tetangga. Ingat bu, menghabiskan waktu sepanjang waktu untuk bergosip itu tidak baik. Isilah waktu ngobrol dengan menyampaikan pesan atau berbagi resep. Bisa juga menyampaikan isi blog infobundakita. Hehehehe. Anda pasti akan dipandang berwawasan luas.

Mendidik anak dengan cara yang berbeda. Seperi apa sih caranya? Anda harus memiliki gaya sendiri lo bu dalam mendidik anak. Kalau tetangga selalu memarahi anaknya, anda jangan mencontohnya. Bisa juga anda terapkan konsep "maaf, tolong dan terima kasih" dalam posting saya sebelumnya yang dapat anda cari di kategori info. Ketika anak tetangga sibuk mengurusi anaknya yang bandel, anda tenang-tenang saja memiliki anak yang benar-benar menurut dan manis. Itu karena ibunya hebat.

Selalu memiliki kejutan bagi anak anda dan suami anda. Bisa memberikan hadiah di sore hari kepada keluarga anda dengan menghidangkan resep baru. Hmmmm, pasti keluarga anda sangat menyayangi anda.

Bermain bersama anak anda. Sediakan permainan edukatif. Contohnya adalah rubik, halma, monopoli, bongkar pasang bangunan atau lainnya. (Eits, jangan berpikiran jelek mengenai permainan monopoli. Bermain monopoli mengajarkan anak untuk belajar menghitung untung rugi lo bu).


Oke, selamat mencoba menjadi ibu gaul ya.

Kacang, Buncis, Kacang Polong.
Meningkatkan imunitas akan kanker.
Kandungan: Saponin menghalangi pertumbuhan sel kanker di berbagai jaringan.
protease inhibitors memperlambat pertumbuhan sel kanker dan menekan protease, yang merupakan perusak sel.
phytic acid yang memperlambat pertumbuhan tumor.
Fakta: Sebuah penelitian dari 3.237 orang dari berbagai latar belakang etnis menunjukkan bahwa mereka yang memakan banyak kacang-kacangan memiliki resiko kanker prostat 38% lebih rendah dari orang yang memakan sedikit kacang-kacangan

Kubis, brokoli, kol, brussel sprout, dan bok choy.
Zat dalam sayuran ini terbukti dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker di laboratorium penelitian, terutama karena adanya sistem enzime yang kompleks yang dapat mencegah kanker. Konsumsi sayuran kubis yang tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko kanker paru-paru, usus dan colon

Sayuran berdaun hijau tua seperti bayam, lettuce, dan sawi.
Kandungan: semuanya memiliki kadar serat, folat dan antioksidan yang tinggi, yang menghilangkan radikal bebas dari tubuh. Karoten dalam sayuran berdaun hijau tua, efektif menghambat terbentuknya tumor atau kanker payudara dan kulit, juga mencegah dari kanker paru dan usus. Tingginya kadar folat pada pria yang memakansayuran berdaun hijau tua, berkaitan dengan pengurangan risiko kanker paru-paru, terutama di kalangan orang-orang yang merokok. Hasil penelitian Iowa Women’s Health Study memperlihatkan persentase risiko kanker payudara 44% lebih rendah pada wanita yang makan sayuran berdaun hijau tua, dibandingkan dengan mereka yang hanya makan sedikit

Teh Hijau.
Teh hijau merupakan sumber catechins terbaik, yang berisi kurang lebih tiga kali lebih banyak daripada teh hitam.
Kandungan: Catechins yang ditemukan di teh dapat menghalangi kegiatan enzim tertentu yang menyebabkan kanker dan juga dapat memperbaiki kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Teh hijau terbukti dapat menghalangi atau menghambat perkembangan kanker di sel usus besar, hati, payudara, dan prostat. Studi yang dilakukan di Asia menunjukkan bahwa tingginya konsumsi teh hijau dapat menurunkan risiko kanker kandung kemih, usus besar, lambung, pankreas dan kerongkongan. Teh hijau juga terbukti dapat membantu mencegah terjadinya kanker payudara stadium 1

Kunyit.
Adalah rempah-rempah yang paling sering digunakan dalam bubuk kari. Kunyit memiliki bahan aktif yang disebut curcumin yang telah terbukti dapat melawan tumor di usus besar, payudara, hati, mulut, kulit, dan perut

Yogurt.
Yoghurt yang dikonsumsi dalam jumlah tinggi dikaitkan dalam beberapa studi populasi dapat mengurangi risiko kanker, terutama payudara dan usus besar

Kedelai.
Kacang kedelai diketahui mengandung paling tidak lima unsur yang dipercaya bisa mencegah timbulkan penyakit kanker. Salah satu usnur itu mirip dengan sejenis obat yang dinamakan tamoxifen, yang biasa digunakan sebagai obat penyakit kanker payudara. Dalam penelitian terhadap binatang unsur-unsur pokok dalam kedelai diketahui berkhasiat menghambat tumbuhnya penyakit kanker usus besar, kulit, dan jenis kanker lainnya

Tomat.
Kandungan: phytochemical lycopene
Lebih dari 35 penelitian telah menyatakan risiko kanker yang lebih rendah sebagai akibat dari konsumsi lycopene dan tomat yang tinggi , terutama pada kanker prostat, perut, dan paru-paru. Senyawa lycopene cenderung berkumpul dalam sel-sel prostat, sehingga perlindungan disana menarik perhatian. Tomat memiliki anti kanker potensial tertinggi jika diolah dalam bentuk seperti saus tomat, tomat pasta, dan jus tomat, karena penyerapannya menjadi lebih mudah

Anggur.
Anggur, khususnya jenis merah dan ungu, yang mengandung resveratrol tinggi, yang termasuk klasifikasi dari zat kimiawi yang berasal dari tanaman yang disebut Polyphenols. Resveratrol telah terbukti dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker dan menghalangi pembentukan tumor di sel-sel getah bening, hati, perut dan payudara

Susu Rendah Lemak.
Sementara lemak-jenuh dalam susu kelihatannya bisa merangsang tumbuhnya beberapa jenis penyakit kanker, suatu zat lain yang juga dikandung dalam susu itu ternyata juga bisa menghalangi timbulnya penyakit kanker. Para peneliti menemukan bukti para peminum susu murni mempunyai risiko lebih tinggi bakal terserang penyakit kanker rongga mulut, perut, usus besar, paru-paru dan payudara dibanding orang yang tak pernah minum susu. Namun pada saat yang sama para peneliti itu juga menemukan bukti bahwa yang minum susu rendah lemak lebih kecil kemungkinannya mendapat serangan penyakit kanker dibandingkan dengan yang tidak minum susu rendah lemak. Para peneliti itu memperkirakan beberapa elemen seperti kalsium, riboflavin, atau vitamin A, C dan D, mungkin bertindak sebagai zat anti-penyakit kanker dalam suatu cara yang belum lagi diketahui.

Bawang Putih.
Bawang putih merupakan antibiotik alami dan penguat sistem kekebalan, pembunuh radikal bebas, dan meningkatkan enzime yang menguraikan karsinogen dalam tubuh. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa bawang putih adalah salah satu makanan terbaik untuk mencegah kanker, dimana penelitian menunjukkan adanya perlambatan atau penghentian pertumbuhan tumor di jaringan prostat, usus dan perut, dan mencegah kanker kulit dan paru. Fakta juga membuktikan bahwa bawang putih merupakan zat pencegah kanker prostat dan usus. Penelitian Iowa Women’s Health menemukan bahwa para wanita yang secara teratur memakan bawang putih, memiliki risiko kecil untuk menderita kanker kolon